tecnicas de conservacion de energía

Están
  destinadas
  a
  disminuir
  el
  gasto
  de
  energía
  y
  la
  fatiga
  durante
  la
  realización
  de
  actividades
 
diarias.
 A grandes
 rasgos,
 la
 idea
 es
 tomar
 consciencia
 de
 nuestras
 posturas
 y
 poder
 organizar
 el
 
espacio/lugar
 donde
 realizamos
 las actividades.
 

 
Baño:
 

 
ü Utilizar
 piso
 o
 tabla
 que
 cruce
 la
 tina
 para
 realizar
 sentado
 la
 actividad
 de
 aseo
 personal.
 ü Colocar
 barras
 de
 apoyo.
 
ü Antideslizantes
 en
 ducha
 y
 piso
 
ü Al
 jabonarse
 la
 espalda
 utilice
 cepillos
 con
 mango
 largo. 

 
Cocinar:
 
 

 
ü Dejar
 al
 alcance
 todos
 los
 ingredientes
 e
 implementos
 a
 utilizar.
 
ü Realizar
 actividad
 sentada.
 
üEmplear
 herramientas
 eléctricas
 y
 elementos
 de
 cocina
 ligeros.
 
ü Emplear
 elementos
 que
 faciliten
 la
 tarea
 como
 pela-­‐papas,
 abre-­‐fácil, antideslizantes,
 etc.
 

 
Asear
 hogar:
 

 
-­‐
  Lavado
  de
  platosà
  Dejar
  en
  remojo
  con
  agua
  tibia
  vajilla,
  lo
 cual
  facilitará
  el
  eliminar
  suciedad
 
y
 dejar
 platos
 secando
 con
 el
 aire.
 

 
-­‐
 Lavar
 ropaà
 Dejar
 en
 remojo
 con agua
 tibia
 ropa
 lo
 cual
 facilitará
 el
 sacar
 manchas.
 

 
-­‐
  Barrerà
  Tomar
  escoba
  levemente
  más
  abajo
  del
  límite
 del
  mango,
  lo
  cual
  hará
  menos
 
agotadora
 la
 tarea.
 

 

Recomendaciones:
 

 
a. Usar
 correctamente
 el
 cuerpo:
 

 
ü...