Temario

Que es el embarazo: estado fisiológico de la mujer que inicia con la fecundación y termina con el parto y el nacimiento del bebe.
Porque es importante una buena alimentación durante el embarazo : una buena alimentación en esta etapa en la mejor de prevenir de patos prematuros y bebes con bajo peso al nacer, la dieta de la mujer embarazada es equilibrada variada no suele ser necesario loscomplementos vitaminas y minerales, las carencias nutritivas mas comunes en la mujer gestantes son minerales como hierro, calcio y yodo y de vitaminas con acido fólico principalmente.
Requerimiento de vitaminas y minerales durante el embarazo: Hierro: 30- 60 mg/día (carne, hígado, pescado, fríjol, lenteja, verduras)*Ácido fólico: 400mcg/día embarazo normal y 800 mcg en adolescentes y en amenaza deaborto (carnes, frijol, jitomate, brócoli, naranja) *Tiamina: 1- 1.5 mg/día (cereales) *Niacina: 17 mg/día Vitamina D:10 mcg/día (pescado graso, hígado, mantequilla, quesos grasos y huevos) *Calcio: 1200mg/día (leche y derivados, verduras, cereales, carne y pescado) *Fósforo: 1200 mg/día (semillas de cereales, lácteos, legumbres, huevo, carne) *Zinc: 7mg/día (carne, huevos, pescado, leche, cereales*B12: 2.2 mg/día (hígado y todos los alimentos de origen animal*Piridoxina- B6 2 – 2.5 mg/día ( pescado, hígado, carnes y huevo) *Vitamina C: hasta 80 mg/día (cítricos, kiwi, tomates, fresas verduras de hoja verde*Vitamina A: 800 – 1000 mcg/día (hígado huevos, leche, quesos, verduras amarillas, frutas amarillas y de color naranja) *Yodo: 150 mcg/día (pescado, sal) *Magnesio: 320 mg/día(legumbres, cereales integrales, frutos secos, plátanos, verdura de hoja verde) * Vitamina E: 10 mcg/día (aceite vegetales, semillas) *Vitamina K: 64 mcg/día verduras de hoja verde Evitar las bebidas alcohólicas y fumar y/o estar cerca de las personas que fuman .
AUMENTO DE PESO EN EL EMBARAZO: menos de la mitad del aumentó de total del peso se debe al feto, la placenta y el liquido amniótico y el restose encuentra distribuido en tejidos reproductivos de la madre líquido, sangre y reservas materna. El incremento gradual de la grasa subcutánea del abdomen, dorso y muslo sirve de reserva de energía para el embarazo y la lactancia.
AUMENTO DE PESO EN EL EMBARAZO: Mujer Obesa (en embarazo)
* Mayor riesgo de partos muy prematuros (- de 32 semanas)
* Muertes fetales tempranas o tardíascuando se trata de su primera gestación.
* Frecuencia de Preeclampsia mayor.
* Mayor riego de dar a luz a un lactante con un defecto en el tubo neural. (al parecer el consumo adecuado no parece conferir protección a estas mujeres)
* Retención del peso después del parto.
* Asesorar y Advertir sobre dietas de reducción de peso en la gestación.
AUMENTO DE PESO EN EL EMBARAZO:Adolescencia
* Lactantes de bajo peso
* Mayor muerte o incapacidad del lactante
Aumento de peso:
13 a 18 kg durante el embarazo El incremento de peso se individualiza dependiendo del peso previo al embarazo y la edad ginecológica.
(Años transcurridos desde la menarquia).
GANANCIA DE PESO DURANTE EL EMBARAZO
* Mujeres con bajo peso = Ganar de 12-18kg
1er trimestre = 2.3kg
2º trimestre= 490gr x semana
3er trimestre = 490gr x semana
* Peso normal = 10-16kg
1er trimestre = 1.6kg
2º trimestre = 440gr x semana
3er trimestre = 440gr x semana
* Sobrepeso = 7-9kg
1er trimestre = 1kg
2º trimestre = 300gr x semana
3er trimestre = 200gr x semana
* Obesa = 6kg.
COMPLICACIONES RELACIONADAS CON LA NUTRICION DURANTE EL EMBARAZO: Causadas por consumo dealcohol:
* Deficiencias en el crecimiento fetal y en el desarrollo posterior al parto
* Retraso mental
* Microcefalia
* Probabilidad de labio y paladar hendido
* Piel pálida.
Causadas por fumar activa o pasivamente:
* Limita el desarrollo fetal.
COMPLICACIONES RELACIONADAS CON LA NUTRICION
Diabetes gestacional:
* Se presenta en el último trimestre del embarazo y como...