Temas Actuales

LUNES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 2 rebanadas de pan tostado con mermelada light
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta
Comida: Ensalada con lechuga, tomate,espárragos y atún natural; 1 rodaja de merluza hervida o a la plancha; 1 infusión de té verde
Media tarde: 1 yogurt desnatado, 1 zumo de pomelo, naranja o limón.
Cena: 1 filete de ternera con rodajas detomate con orégano o albahaca; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt descremado.

MARTES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión
Media Mañana: 1 infusión de té rojo, 1 pieza de frutaComida: Coliflor y brócoli al horno o hervido; Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón; 2 rebanadas de pan tostado; 1 infusión de té verde
Media tarde: 1 infusión o zumo de limón; 1 tostada de pancon pavo y queso fresco
Cena: Revuelto de ajos con gambas y espárragos; Bacaladitos a la plancha; 1 yogur descremado.

MIERCOLES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 3 galletasintegrales
Media mañana: 1 infusión de té rojo, 1 pieza de fruta
Comida: Espinacas con un chorrito de leche y ajo; pollo asado, 2 rebanadas de pan tostado, 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurtdesnatado; 1 zumo de pomelo, naranja o limón
Cena: Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt; 2 tostadas de pan con fiambre de pavo; 1 yogurt desnatado.

JUEVES: 
Desayuno: Café conleche desnatada o infusión; 1 ensalada de frutas
Media Mañana: 1 infusión de té rojo, 1 tostada de pan con pavo y queso fresco.
Comida: Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria; tortillafrancesa o de cebolla con 2 claras y 1 yema; 2 rebanadas de pan tostado; 1infusión de té verde.
Media tarde: 3 galletas integrales; 1 zumo de pomelo, naranja o limón.
Cena: Espárragos envueltos confiambre de pavo y queso fresco desnatado; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado

VIERNES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 1 yogurt desnatado.
Media Mañana: 1 infusión de...