Teología cristiana

Ayuno de Daniel

El ayuno de Daniel significa que usted eliminará algunas cosas en común de tu dieta diaria pero tiene una muy buena opción disponible. Enfóquese en comer frutas y verduras que sonpuras y simples. Le incluiremos una lista de comidas a evitar y una lista de comidas para comer.

Comidas que puede consumir:
Granos: arroz integral, avena, frijoles, etc.
Legumbres: granossecos, Lentejas, etc.
Frutas: manzanas, bananos, fresas, sandía, melón, piña, papaya, mangos, limones, etc.
Verduras: espárragos, brócoli, zanahoria, elote, pepino, etc.
Líquidos: agua, leche de soya,jugo de fruta(s), miel, jugos vegetales, té de hierbas, muy poca sal.
Comidas a evitar: carnes, embutidos, frituras, postres, pasteles, cafeína, gaseosas, aguas carbonadas, comida que contenganaditivos y conservantes, azúcar refinada, substituto de azúcar, harina blanca, y todo tipo de producto que contenga harina, margarina, mantequilla, manteca vegetal y alimentos altos en contenido graso.Recomendaciones

Mientras más líquidos ingiera, menos pesará

Si usted no acostumbra a beber suficiente agua, su cuerpo podría desarrollar un patrón de almacenar agua. Esta retención de aguaimplica que usted tendrá un peso adicional no deseado.

Al incrementar el consumo de líquidos durante el Ayuno de Daniel, usted estará eliminando toxinas y enseñándole a su cuerpo que no necesita retenerel exceso de agua. Si bebe agua caliente con rodajas de limón durante su día, en especial antes de comer, esto le ayudará a retener menos líquidos. Asegúrese de consumir agua filtrada y libre dequímicos.

Lea las etiquetas

Sé que lo debe haber escuchado antes, pero lo repetiré una vez más: "LEA LAS ETIQUETAS", de todo lo que consume. La mayoría de las preguntas que le surgen a las personashaciendo el Ayuno de Daniel, referentes a lo que puedo y no puedo consumir, se contestan con sólo leer las etiquetas.

Esto quiere decir que desarrollaremos un nuevo hábito durante el Ayuno de...