teoria de la personalidad

¿Qué tipo de cuerpo tienes?
Publicado el 10 noviembre, 2011 por Mariano Peralta
En la década de 1940, William H. Sheldon presentó su teoría de los Somatotipos, en dos grandes obras, La Variedad de Físico en Humanos (1940) y Las Variedades del Temperamento Humano: Una Psicología de las Diferencias constitucionales (1941).
Su teoría propone tres tipos o biotipos  de cuerpo básicos y asociadoscon un conjunto de características de la personalidad. Hoy en día, la descripción de Sheldon de tres tipos de cuerpo se ha convertido en el centro de mucha de la literatura en la pérdida de peso, el ejercicio y el body-building.
Este sistema define tres categorías distintas de los cuerpos humanos:
El endomorfo, que se caracteriza por una preponderancia de grasa corporal, el mesomorfo, marcadopor una musculatura bien desarrollada, y el ectomorfo, que se distingue por la ausencia de cualquier cantidad de grasa o tejido muscular.
Estas diferencias, por supuesto, no es exacta en todos los cuerpos, y los individuos pueden tener los tres biotipos en el cuerpo que poseen.
Ectomorfos:

Son generalmente de estructura pequeña y delgada. Sus hombros y las caderas son generalmente estrechas.Tienen problemas para ganar peso y construir músculo. Los Ectomorfos deben hacer ejercicio cardiovascular como para el trabajo de su corazón y los pulmones, pero no tanto si están preocupados en aumentar su masa muscular y mantener el peso. Los entrenamientos deben estar, básicamente, en el lado de los que entrenan más pesado si el objetivo es construir el músculo. El entrenamiento con pesas de laparte superior del cuerpo es útil para mantener las proporciones más detalladas. 
 

Mesomorfos:
Tienden a tener un peso normal, ni gordo ni flaco, pudiendo  subir o bajar de peso, hasta cierto punto, con cierta facilidad. Es difícil para ellos llegar a ser “flacos”. En general, los hombros son más anchos que sus caderas. Los mesomorfos, pueden responder positivamente a la mayor duración eintensidad en el trabajo cardio si el objetivo es perder peso. En cuanto al músculo, se construye más fácil respecto a los otros dos biotipos, pero si la meta no es ganar tamaño, entonces evitar los pesos pesados ​​y utilizar cargas moderadas y altas repeticiones, son los más dotados genéticamente sin lugar a dudas.
 Endomorfos:

Tienden a tener un cuerpo de piel suave, que tiene forma de pera, esdecir, sus caderas son generalmente más grandes que las de sus hombros. Ellos ganan peso con facilidad y tienden a una forma redondeada de su cuerpo, así como también tiene problemas para perder peso. Tienden a tener un sistema digestivo más desarrollado y lento.
 La mayoría de nosotros no somos sólo un tipo de cuerpo, somos una combinación de al menos dos. Sea cual sea su composición corporal,no debe disminuir su capacidad para disfrutar del entrenamiento.
Heymans Wiersma Teoría de la personalidad
Concepto de personalidad: A lo largo de la historia de la psicología, el concepto de personalidad ha experimentado múltiples formulaciones, y ni siquiera en la actualidad existe un acuerdo en torno a su definición.
Allport, psicólogo que ha centrado sus investigaciones en el estudio de lapersonalidad, propone una definición orgánica de la personalidad, a la que concibe como una ¨ organización dinámica, interna al individuo, de los sistemas psicofísicos que determinan su ajuste de situación ¨. Sherman, por su parte la define como ¨ la conducta característica de un sujeto ¨. Otros autores tienden a destacar el carácter adaptarlo de la personalidad, y a describen como la formaparticular y habitual que utiliza un individuo para conseguir un ajuste entre las demandas internas y las exigencias de la sociedad.
Es necesario distinguir el concepto de personalidad de los de carácter y temperamento, que en ocasiones se utilizan como sinónimos del primero. Así carácter ha sido definido por Allport como ¨ la personalidad evaluada desde el punto de vista ético ¨. A lo que se refiere...