Teoria De La Personalidad
Páginas: 3 (638 palabras)
Publicado: 29 de septiembre de 2012
HOMEWORK Nº 3
NAME: Sharon Enríquez
COURSE: 5to Psychology Night
INSTRUCTION: Make the traduction of the FOOD AND MOOD.
COMIDA Y HUMOR
A menudo comemos para calmar el ánimo o cuando nossentimos estresados o deprimidos.
Ahora una nueva investigación sugiere que hay una razón: los alimentos cambian la química de nuestro cerebro.
Hay cambios que influyen poderosamente en nuestrosestados de ánimo. Pero, ¿puede realmente ciertos alimentos hacernos sentir mejor? Los expertos en nutrición dicen que sí. Pero, ¿qué debemos comer y qué debemos evitar? Estos son los alimentos que mejorfuncionan, así como los que pueden provocar un mal día.
PARA SER MÁS ASTUTO QUE EL ESTRÉS.
Lo que es bueno? Las investigaciones recientes sugieren que los alimentos que son altos en carbohidratos,como pan, arroz y pasta, puede ayudarle a calmarse. Los investigadores dicen que los hidratos de carbono hacen que el cerebro libere una sustancia química llamada serotonina. La serotonina te hacesentir mejor.
Lo que es malo? Mucha gente bebe café cuando siente estrés.
El calor es suave y la cafeína en el café podría ayudar a pensar más claramente. Pero si beben demasiado, muchos se vuelvenaún más ansiosos e irritables.
PARA ALIVIAR LA TRISTEZA
Lo que es bueno? Introducir la carne más magra, pollo, mariscos y granos enteros en su dieta. Estos alimentos tienen una gran cantidad deselenio. El selenio es un mineral que ayuda a la gente que se sienta más relajado y feliz. También puede tratar de comer una nuez de Brasil todos los días. Una nuez de Brasil contiene una gran cantidad deselenio.
Lo malo? Cuando se siente bajoneado, muchas personas recurren a alimentos de la cómodos o un alimento que los hacen sentir feliz o seguros. Estos a menudo incluyen cosas como los postresdulces. Una barra de chocolate puede hacer que usted se sienta mejor al principio, pero dentro de una hora es posible que se sienta peor que antes.
VOCABULARY:
Cheer: animar
Stressed:...
NAME: Sharon Enríquez
COURSE: 5to Psychology Night
INSTRUCTION: Make the traduction of the FOOD AND MOOD.
COMIDA Y HUMOR
A menudo comemos para calmar el ánimo o cuando nossentimos estresados o deprimidos.
Ahora una nueva investigación sugiere que hay una razón: los alimentos cambian la química de nuestro cerebro.
Hay cambios que influyen poderosamente en nuestrosestados de ánimo. Pero, ¿puede realmente ciertos alimentos hacernos sentir mejor? Los expertos en nutrición dicen que sí. Pero, ¿qué debemos comer y qué debemos evitar? Estos son los alimentos que mejorfuncionan, así como los que pueden provocar un mal día.
PARA SER MÁS ASTUTO QUE EL ESTRÉS.
Lo que es bueno? Las investigaciones recientes sugieren que los alimentos que son altos en carbohidratos,como pan, arroz y pasta, puede ayudarle a calmarse. Los investigadores dicen que los hidratos de carbono hacen que el cerebro libere una sustancia química llamada serotonina. La serotonina te hacesentir mejor.
Lo que es malo? Mucha gente bebe café cuando siente estrés.
El calor es suave y la cafeína en el café podría ayudar a pensar más claramente. Pero si beben demasiado, muchos se vuelvenaún más ansiosos e irritables.
PARA ALIVIAR LA TRISTEZA
Lo que es bueno? Introducir la carne más magra, pollo, mariscos y granos enteros en su dieta. Estos alimentos tienen una gran cantidad deselenio. El selenio es un mineral que ayuda a la gente que se sienta más relajado y feliz. También puede tratar de comer una nuez de Brasil todos los días. Una nuez de Brasil contiene una gran cantidad deselenio.
Lo malo? Cuando se siente bajoneado, muchas personas recurren a alimentos de la cómodos o un alimento que los hacen sentir feliz o seguros. Estos a menudo incluyen cosas como los postresdulces. Una barra de chocolate puede hacer que usted se sienta mejor al principio, pero dentro de una hora es posible que se sienta peor que antes.
VOCABULARY:
Cheer: animar
Stressed:...
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