terapia

Yogaterapia
Descripción
La clase de Yoga Integral práctico fue diseñada por Swami Asuri Kapila y más tarde por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda que creó 108 tipos de clases.

Swami Maitreyananda sumó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de propia invención, siendo su invento más reconocido el saludo al gato, hoy practicado.

Swami ha ideado una clase standard para losprofesores novatos quienes luego de los Namaskar o saludos utilizan sus series de posturas y contraposturas. Al hacer los diferentes ejercicios se consigue canalizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos permitiendo que la energía fluya en distintos formas. De esta manera se consigue gradualmente, clase a clase, destrabar las corazas del cuerpo y armonizar los 3planos existenciales. Después se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar espacio a la Meditación.

Los diversos ejercicios son posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual. Cada ejercicio de yoga tiene diversas variantes y puede ser aplicado a diferentes estilos de yoga, ya sean estos estáticos, dinámicos, o eclécticos.
Yoga es una disciplina milenariaoriginaria dela India. Etimológicamente, la palabra yoga de-riva del Sánscrito y significa “unión”. Por un lado, la unión con uno mismo, integrando todas las partes que componen la estructura personal y a su vez la unión consciente del individuo con su entorno. A través de la yogaterapia se trasmiten concepciones yoga acerca de los principios de actuación, dieta, higiene física y mental, atención a símismo y desarrollo espiritual.

El yoga se ha demostrado una técnica útil en la optimización de la prevención, tratamiento y rehabilitación de enfermos, así como en el desarrollo general de la población.

Uso
El yoga es un método de desarrollo integral del hombre y se utiliza en el tratamiento de múltiples patologías como:
• Cansancio y fatiga, manifestaciones de estrés.
• Alteraciones delestado de ánimo, ansiedad.
• Migrañas, dolor de cabeza.
• Dificultad para dormir, estado de sueño alterado, insomnio.
• Dolores generalizados o localizados, dolores articulares y musculares
• Hipertensión, hipotensión, problemas circulatorios, arritmias.
• Trastornos menstruales, menopausia.
• Asma, bronquitis crónica, insuficiencia respiratoria.
• Estreñimiento y afecciones del estómago eintestinales.
• Pérdida de memoria
• Obesidad 1
Indicaciones
Las técnicas psicofisiológicas y psicomentales del yoga, sus procedimientos naturistas, sus orientaciones muy concretas sobre el descanso, la alimentación, el ayuno, el sueño y la actividad, lo convierten en la más antigua medicina natural. Sus técnicas pueden ser utilizadas tanto preventivas como terapéutica y recuperativamente, tantoen el ámbito somático como en el psíquico.
Aunque jamás el yoga fue concebido como una terapia propiamente dicha, la experiencia ha evidenciado que sus técnicas psicosomáticas benefician enormemente el cuerpo y lamente y previenen contra innumerables trastornos, aumentando también la capacidad de resistencia del sistema inmunitario. Como método de relajación y tranquilización es insuperable, yla práctica combinada de los yogas físico y mental es de enorme efectividad para coordinar armónicamente la unidad psicosomática y mejorar las conexiones del cuerpo con la mente.
El yoga juega un destacado papel tanto en el campo de la salud corporal como en el de la salud mental. Las técnicas de estiramiento, de control de la respiración, de relajación, de dominio neuromuscular y de limpiezapropias del yoga físico (hatha-yoga) resultan de gran eficacia para prevenir artritis, artrosis, distintos tipos de reuma, ciática, lumbago, asma, infarto de miocardio, bronquitis, trastornos de la espina dorsal, trastornos circulatorios muy diversos, varices, estreñimiento, dispepsia, insomnio, gastritis, ansiedad, angustia y diversos desórdenes psíquicos. El yoga físico es excepcionalmente...