Terminologia Medica

JOSÉ ALFREDO González REYES
2DO SEMESTRE ENFERMERÍA
Psicología de la salud

Aspectos que se debe tener en cuenta si se desea tener salud integral

Cuando escuchamos hablar de salud integral,nos parece algo tan utópico o alejado de nuestra vida que, dejamos pasar la frase como si no tuviera nada que ver con nosotros. Pero, es posible lograr este estado si tan sólo aprendemos a cuidar paraestar bien, cuatro aspectos de nuestro ser: 

1. Físico 
2. Mental 
3. Emocional 
4. Espiritual 

Al lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio en estas áreas nos permitirá funcionarde manera óptima y disfrutar la energía y vitalidad para ser productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida. 

SALUD FISICA 
La salud física tiene que ver con nuestro cuerpo. Paraasegurarnos de que llegaremos a una edad avanzada en perfectas condiciones de salud y apariencia, debemos cuidar nuestro cuerpo de la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra alimentación,mantenerlo limpio y alejado de toxinas, prevenir accidentes y enfermedades que podrían llegar a mermar la calidad de nuestra vida. 

SALUD MENTAL 
La salud mental se refiere a nuestra vida diaria y laforma en que nos relacionamos con los demás en la familia, la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad. También tiene que ver con la manera en que equilibramos nuestrosdeseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las múltiples demandas de la vida. 

SALUD EMOCIONAL 
La salud emocional es el manejo de los sentimientos,pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía que generan para que estén al servicio de los valores. Las personas emocionalmentesanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se sienten bien acerca de si mismos, tienen buenas relaciones personales y han aprendido a hacerle frente al estrés y a los problemas de la vida...