terminos basicos del deporte

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder Popular para la Educación
Universidad Nacional Experimental Rafael María Baralt
Asignatura: Educación Física y Familiar
Sección: 213




Términos Básicos del Deporte



Ciudad Ojeda, 20 de Febrero del 2015

INDICE:
INTRODUCCION.
TERMINOS BASICOS DEL DEPORTE
1.) Deporte.
2.) Educación física.
3.) Educación.
4.)Entrenamiento deportivo.
5.) Principios del entrenamiento.
6.) Componentes del entrenamiento.
7.) Cargas del entrenamiento.
8.) Volumen del entrenamiento.
9.) Intensidad del entrenamiento.
10.) Dinámicas de la carga.
11.) Densidad del entrenamiento.
12.) Forma deportiva.
13.) Objetivos del entrenamiento.
14.) Preparación física del entrenamiento.
15.) Técnicas y tácticas psicológicas.16.) Periodización del entrenamiento.
17.) Ciclos del entrenamiento.
18.) Macro cicló del entrenamiento.
19.) Micro cicló del entrenamiento.
20.) Dosificación del entrenamiento.
21.) Aptitud física.
22.) Cualidad física.
23.) Resistencia.
24.) Flexibilidad.
25.) Fuerza.
26.) Agilidad.
27.) Equilibrio.
28.) Coordinación.
29.) Potencia.
30.) Velocidad.
31.) Criteriosbásicos para un plan de entrenamiento.
CONCLUSION.
BIBLIOGRAFIA.

INTRODUCCIÓN
La aptitud física es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente, y está determinada por el desarrollo de las cualidades fisiológicas.
Para un mejor entendimiento del informe es necesario saber cuales son estas cualidades fisiológicas. La capacidad aeróbicase refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno. La potencia anaeróbica es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidad durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aportey el gasto de oxígeno
Mejorar día a día, mantenerse en buena forma, superarse a sí mismo, ésta es la aspiración de toda persona que realiza un programa de ejercicio físico planificado. En ocasiones tendemos a pensar que esta planificación del entrenamiento es algo reservado exclusivamente a los deportistas profesionales. Nada más lejos de la realidad. Los criterios básicos que rigen elfuncionamiento del organismo y que permiten que éste se adapte continuamente a situaciones de esfuerzo son iguales para el deportista que busca el máximo rendimiento deportivo (y que para ello lleva a su organismo a situaciones límite) que para la persona que busca mejorar su salud, mantenerse en forma y conseguir una elevada calidad de vida. Sobre estos criterios, denominados principios del entrenamiento,hablaremos en el presente tema.












DESARROLLO.
1.) Deporte: El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.

2.) Educación Física: La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionadocon el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación enactividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.

3.) Educación: La educación puede definirse como el proceso de socialización de los individuos. Al educarse, una persona asimila y aprende conocimientos. La educación también implica una concienciación cultural y...