tesis de belleza integral
Páginas: 8 (1795 palabras)
Publicado: 23 de septiembre de 2013
Hebillas decorativas
Con este tutorial ya no hay excusas para llevar el cabello desarreglado!
link: http://www.youtube.com/watch?v=h8N3s7O8l6k&feature=player_embedded
Fuente: http://www.maquillajeplus.com/2011/08/10-peinados-faciles-para-estar-a-la-moda.html
Como darse un automasaje facial:
Para esos dias en donde nos sentimos cansadas, con baja autoestima, las cosas nosalieron como lo habiamos planeado aùn poniendo toda la voluntad.. para esos dìas no hay nada mejor que mimarnos.
No hay que esperar que otros nos brinden momentos gratos ni la felicidad anhelada, nosotras mismas tenemos que darnosla.
Hay que aprender que la felicidad no viene de afuera, sino es un estado de completud interna, de no andar medigando atenciòn o afecto, que solo se logra conuna vida de calidad y de honestidad consigo mismo.
El automasaje facial tiene multiples beneficios: mental y fisico.
Ayuda a la reduccion de la fatiga y a energizar el cuerpo, mediante la estimulacion y oxigenacion de las celulas .
Antes de comenzar con el automasaje se debe limpiar el rostro.
Paso 1: Aplicar crema o aceite en el rostro: Aplicar pequeñas porciones en las zonas de lacara, comenzar los masajes de forma ascendente, comenzando desde el centro.
Paso 2: Masajee la linea de la mandibula: diga la letra “O” y masajee de forma ascendente.
Paso 3: Masajee por debajo de la barbilla: Masajee en forma circular ascendente.
Paso 4: Masajee los pomulos: Desde la barbilla, suba hasta los pomulos y presione la parte superior de los pomulos con las yemas de los dedos.Paso 5: Masajee la frente: Comenzar desde el centro de la frente hacia los lados.
Paso 6: Masajee el cuello, desde la base del cuello de forma ascendente.
Repetir esta serie, 4 o 5 veces.
Vitaminas y minerales que hacen crecer el cabello:
La caída del cabello ocurre cuando la dieta es inadecuada en las vitaminas B – especialmente B6, biotina, inositol y ácido fólico, y elazufre minerales magnesio y zinc. Las vitaminas B, especialmente B5 (ácido pantoténico y B3 (niacina), son especialmente importantes para el crecimiento del cabello.
Ciertos aminoácidos esenciales se encuentran para controlar el adelgazamiento y engrosamiento del pelo en animales de laboratorio. Por ejemplo, cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta deficiente en magnesio, perdió su cabelloen racimos. La situación era aún más grave con algunas otras vitaminas B. Cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta pobre en biotina o inositol, se le cayó todo el pelo ! La condición deficiente en nutrientes se encontró que era reversible. Cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta que es rica en vitaminas del grupo B, dio lugar a la completa restauración del cabello.
El consumoexcesivo de suplementos vitamínicos, en algunos casos, han dado como resultado el crecimiento del cabello. Los hombres con deficiencia de vitamina B6 a menudo pierden su cabello. Cuando es deficiente en ácido fólico, algunos hombres se convirtierten en completamente calvos! Como en el caso de los animales, cuando la ingesta normal de vitaminas fueron restaurados, el cabello también se devuelve enla mayoría de los casos.
Los ácidos grasos esenciales (aceite de linaza, aceite de onagra y el aceite de salmón son buenas fuentes) mejora la textura del cabello. Evita el cabello seco y quebradizo.
Vitaminas B
Vitaminas del grupo B son importantes para la salud y el crecimiento del cabello. Rica en vitaminas del grupo B Los alimentos incluyen frijoles, guisantes, zanahorias, coliflor,habas de soja, levadura nutricional, el salvado, las nueces y los huevos. Tome una vitamina del complejo B y la completará con los siguientes adicionales vitaminas B para obtener mejores resultados.
Vitamina B3 (niacina) – 50 mg 3 veces al día.
El ácido pantoténico (vitamina B5) -100 mg 3 veces al día.
La piridoxina (vitamina B6) -50 mg 3 veces al día.
Biotina
La biotina es muy...
Hebillas decorativas
Con este tutorial ya no hay excusas para llevar el cabello desarreglado!
link: http://www.youtube.com/watch?v=h8N3s7O8l6k&feature=player_embedded
Fuente: http://www.maquillajeplus.com/2011/08/10-peinados-faciles-para-estar-a-la-moda.html
Como darse un automasaje facial:
Para esos dias en donde nos sentimos cansadas, con baja autoestima, las cosas nosalieron como lo habiamos planeado aùn poniendo toda la voluntad.. para esos dìas no hay nada mejor que mimarnos.
No hay que esperar que otros nos brinden momentos gratos ni la felicidad anhelada, nosotras mismas tenemos que darnosla.
Hay que aprender que la felicidad no viene de afuera, sino es un estado de completud interna, de no andar medigando atenciòn o afecto, que solo se logra conuna vida de calidad y de honestidad consigo mismo.
El automasaje facial tiene multiples beneficios: mental y fisico.
Ayuda a la reduccion de la fatiga y a energizar el cuerpo, mediante la estimulacion y oxigenacion de las celulas .
Antes de comenzar con el automasaje se debe limpiar el rostro.
Paso 1: Aplicar crema o aceite en el rostro: Aplicar pequeñas porciones en las zonas de lacara, comenzar los masajes de forma ascendente, comenzando desde el centro.
Paso 2: Masajee la linea de la mandibula: diga la letra “O” y masajee de forma ascendente.
Paso 3: Masajee por debajo de la barbilla: Masajee en forma circular ascendente.
Paso 4: Masajee los pomulos: Desde la barbilla, suba hasta los pomulos y presione la parte superior de los pomulos con las yemas de los dedos.Paso 5: Masajee la frente: Comenzar desde el centro de la frente hacia los lados.
Paso 6: Masajee el cuello, desde la base del cuello de forma ascendente.
Repetir esta serie, 4 o 5 veces.
Vitaminas y minerales que hacen crecer el cabello:
La caída del cabello ocurre cuando la dieta es inadecuada en las vitaminas B – especialmente B6, biotina, inositol y ácido fólico, y elazufre minerales magnesio y zinc. Las vitaminas B, especialmente B5 (ácido pantoténico y B3 (niacina), son especialmente importantes para el crecimiento del cabello.
Ciertos aminoácidos esenciales se encuentran para controlar el adelgazamiento y engrosamiento del pelo en animales de laboratorio. Por ejemplo, cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta deficiente en magnesio, perdió su cabelloen racimos. La situación era aún más grave con algunas otras vitaminas B. Cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta pobre en biotina o inositol, se le cayó todo el pelo ! La condición deficiente en nutrientes se encontró que era reversible. Cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta que es rica en vitaminas del grupo B, dio lugar a la completa restauración del cabello.
El consumoexcesivo de suplementos vitamínicos, en algunos casos, han dado como resultado el crecimiento del cabello. Los hombres con deficiencia de vitamina B6 a menudo pierden su cabello. Cuando es deficiente en ácido fólico, algunos hombres se convirtierten en completamente calvos! Como en el caso de los animales, cuando la ingesta normal de vitaminas fueron restaurados, el cabello también se devuelve enla mayoría de los casos.
Los ácidos grasos esenciales (aceite de linaza, aceite de onagra y el aceite de salmón son buenas fuentes) mejora la textura del cabello. Evita el cabello seco y quebradizo.
Vitaminas B
Vitaminas del grupo B son importantes para la salud y el crecimiento del cabello. Rica en vitaminas del grupo B Los alimentos incluyen frijoles, guisantes, zanahorias, coliflor,habas de soja, levadura nutricional, el salvado, las nueces y los huevos. Tome una vitamina del complejo B y la completará con los siguientes adicionales vitaminas B para obtener mejores resultados.
Vitamina B3 (niacina) – 50 mg 3 veces al día.
El ácido pantoténico (vitamina B5) -100 mg 3 veces al día.
La piridoxina (vitamina B6) -50 mg 3 veces al día.
Biotina
La biotina es muy...
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