test aplicados al fútbol

 Velocidad de Reacción (Test de Litwin)
Esta prueba tiene como objetivo medir la velocidad de reacción del sujeto.
Inicialmente, el sujeto se coloca de pie con el tronco recto y de espaldas a una línea de salida. A
2,40 m de la primera línea existirá otra línea paralela a ésta, y una tercera línea, paralela a las dos
anteriores, estará situada a 6 m de la primera línea o de salida. Sobreeste último trazo, se
colocarán tres lentejas de tamaño medio; serán de distintos colores y estarán separadas entre ellas
por una distancia de 2 m. A la señal del controlador, el ejecutante deberá girarse 180° lo más
rápido posible y dirigirse hacia las lentejas. En el momento en que el corredor pasa por la línea
situada a 2,40 m de la salida, el testador le gritará el color de una lenteja, a lacual se debe dirigir el
testado y depositar sobre ella un objeto de pequeño tamaño (pelota de tenis.).
Se registrará el tiempo empleado por el ejecutante desde la señal de salida hasta que se introduce
el objeto en la lata.
Se realizarán tres intentos y se sumará el tiempo de las tres tentativas.
Esto constituirá el resultado final de la prueba.
El material que se requiere es una cintamétrica, lentejas y pelotas de tenis.

 Fuerza explosiva tren inferior
Test de Sargent (salto vertical)
Fase I marcada altura
Posición inicial: el ejecutante se coloca de frente a una pizarra de pared. Los pies estarán
totalmente apoyados y juntos, el tronco recto y los brazos extendidos por encima de la cabeza, a la
anchura de los hombros. Las manos están abiertas y con las palmas apoyadassobre la pared,
al objeto de señalar, con los dedos medios impregnados de magnesia, la altura máxima del sujeto.
Fase II (para salto).
Posición inicial: el sujeto se colocará lateralmente junto a la pared, a 20 cm aproximadamente. El
tronco debe estar recto, los brazos caídos a lo largo del cuerpo y las piernas extendidas. Los pies
paralelos a la pared, con una apertura aproximada de hasta laanchura de los hombros.
Ejecución: a la señal del controlador, el ejecutante podrá inclinar el tronco, flexionar varias veces
las piernas (sin despegar los pies del suelo), y balancear brazos para realizar un movimiento
explosivo de salto hacia arriba. Durante la fase de vuelo, deberá extender al máximo el tronco y

el brazo más cercano a la pared, marcando en la pizarra, con el dedo medioimpregnado de
magnesia, la mayor altura posible.
Se medirá el número de centímetros que existe entre las dos marcas realizadas por el sujeto.
No se podrá girar el cuerpo durante la ejecución.
Se realizarán varios intentos sin valoración, considerándose posteriormente la mejor marca de dos
intentos tras descanso mínimo de 45 seg (Blázquez,1990).
Materiales: Cinta métrica, carbón o tiza

Testsalto horizontal a pies juntos
Posición inicial: el sujeto se colocará de pie tras la línea de salto y de frente a la dirección del
impulso, el tronco y piernas estarán extendidas y los pies juntos o ligeramente separados.
A la señal del controlador, el ejecutante flexionará el tronco y piernas, pudiendo balancear los
brazos para realizar, posteriormente, un movimiento explosivo de salto haciadelante. La caída
debe ser equilibrada, no permitiéndose ningún apoyo posterior con las manos.
Se anotará el número de centímetros avanzados, entre la línea de salto y el borde más cercano a
ésta, midiendo desde la huella más retrasada tras la caída.
Se considerará la mejor marca de dos intentos, tras un descanso mínimo de 45 seg.
Materiales: Cinta métrica

 Fuerza explosiva tren SuperiorTest lanzamiento balón medicinal
Posición inicial: el ejecutante se colocará en posición de pie, detrás de la línea de lanzamiento,
con los pies separados a la anchura de los hombros. El cuerpo estará dispuesto hacia la dirección
de lanzamiento, y tendrá el balón simétricamente agarrado con ambas manos.
Ejecución: a la señal del controlador, el alumno elevará, con ambas manos, el balón por...