test de condición física

INDICE
1.- CONCEPTOS BÁSICOS DE LA CONDICIÓN FÍSICA.
1.1.- CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA.
1.2.- LOS NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA.
1.2 1.- VALORACIÓN DE LOS TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
2.- TEST DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
2.1.- TEST DE RESISTENCIA
2.1.1.- TEST DE RUFFIER:
2.1.2.- TEST DE BURPEE:
2.1.3.- TEST DEL KILÓMETRO
2.1.4.- TEST DE COOPER.
2.1.5.- TEST DE “COURSE NAVETTE”2.2.- TEST DE FUERZA
2.2.1.- TEST DE FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA
2.2.2.- TEST DE SUSPENSIÓN DE BRAZOS EN BARRA
2.2.3.- TEST DE FLEXIÓN DE BRAZOS HORIZONTAL
2.2.4.- TEST DE SALTO HORIZONTAL
2.2.5.- TEST DE SALTO VERTICAL
2.2.6.- TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL.
2.2.7.- TEST DE ABDOMINALES EN 1 MINUTO
2.3.- TEST DE VELOCIDAD.2.3.1.- TEST DE LOS 40 METROS LANZADOS
2.3.2.- TEST DE LOS 50METROS
2.3.3.- TEST DE LETWIN.
2.4.- TEST DE FLEXIBILIDAD.2.4.1.- TEST DE FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO
2.4.2.- TEST DE FLEXIÓN ANTERIOR DEL TRONCO
2.4.3.- TEST DE FLEXIÓN ANTERIOR VERTICAL DEL TRONCO
2.4.4.- TEST DEL PUENTE
2.5.- TEST DE EQUILIBRIO.2.5.1.- TEST DE LA BALANZA
2.5.2.- TEST DE LA BARRA DE EQUILIBRIOS
2.6.- TEST DE COORDINACIÓN
2.6.1.- TEST DEL LANZAMIENTO A DIANA
2.6.2.- TESTDE SLALOM CON BALÓN
2.7.- TEST DE AGILIDAD
2.7.1.- TEST DE LA CARRERA DE OBSTÁCULOS
2.7.2.- TEST DE LOS 10 x 5
3.- TEST ESPECÍFICOS DE RENDIMIENTO DEPORTIVO.3.1.- TEST DE VALORACIÓN DEL CONTRATAQUE EN BALONCESTO
4.- BAREMOS DE PUNTUACIÓN DE LOS TEST DE CONDICIÓN FÍSICA.-

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1.- TEST DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
1.2.1.- VALORACIÓN DE LOS TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
Los test deValoración son una serie de pruebas, que de una forma objetiva nos van a
posibilitar medir o conocer la condición física de una persona.
Por CONDICION FISICA entendemos el conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas
que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado para la realización de la
actividad física y el esfuerzo.
Los objetivos que se pretenden lograr con la aplicaciónde estas pruebas son los siguientes:
1. Conocer la condición física de la persona.
2. Permitir que el alumno /a conozca sus posibilidades y sus limitaciones. Motivar hacia
una práctica deportiva saludable.
3. Permitir la planificación del trabajo de forma fiable, en función de los resultados
obtenidos. Orientar la práctica deportiva y analizar la eficacia de los programas
desarrollados.
4.Facilitar información inicial y final para el alumnado, teniendo como referencia, por una
parte su propia evolución a lo largo del curso, y por otra la valoración que se obtiene
comparando su marca con el Baremo establecido en función de la marcas obtenidas por
los alumnos/as de la misma edad y sexo en anteriores cursos.
Los requisitos son las condiciones generales que debe cumplir cualquiertest o prueba para que
pueda ser utilizada con un grupo. Entre ellas destacamos como más importantes:
1. Fiabilidad, o fidelidad del instrumento, es la precisión con la que se obtienen los
resultados. Ejemplo: si utilizamos una báscula para el peso, la precisión con que esta lo
marca.
2. Objetividad, en los resultados no hay apreciaciones personales. Si se aplica el mismo
test a un grupo pordiferentes examinadores sus resultados deberían ser idénticos.
3. Validez o seguridad de que valora realmente lo que se quiere medir
4. Posibilidad. La mayoría de los alumos/as es capaz de realizar las tareas que propone el
test o prueba.
El registro de los datos consiste en anotar de una manera precisa los resultados obtenidos en
cada una de las pruebas en la ficha elaborada para ello. Esuna simple recopilación de números
que, al ser interpretados y analizados, darán una información para valorar las capacidades
físicas.
Los datos registrados se pueden analizar y comparar tanto por separado como en su conjunto
con referencia a un criterio o a una norma. En nuestro caso Batería de Test de Aptitud Física del
Departamento de Educación Física del Colegio Sagrado Corazón de...