test de george fisher


Facultad de Educación
Pedagogía en Educación Física




Test de George Fisher








Alumnos: Thiare Molina
Felipe González


Santiago 10 de Octubre del 2014
Objetivo de testde George Fisher
El test de George Fisher (test de la Carrera de 2400m.) tiene como objetivo medir la resistencia aeróbica, que es la capacidad para mantener un esfuerzo de intensidad media duranteun tiempo prolongado y el VO2max.
Población al cual va dirigido
Este test esta principalmente dirigido a deportistas de alto rendimiento.
Material necesario
Para este test se necesita una pistade atletismo o un circuito medio homologado, ralzado deportivo de carrera, cronometro y pulsímetro.
Desarrollo del test
La prueba consiste en recorrer 2400m. En el menor tiempo posible. Serecomienda hacerlo en una pista de atletismo o un circuito con la distancia homologada y una superficie que no sea deslizante o muy blanda Se parte desde una posición de salida a dos apoyos y de parada. A lavoz de salida se pone en marcha el cronómetro. Se parará el cronómetro una vez sobrepasada la línea de llegada de los 2400m, obteniendo así el tiempo realizado en la prueba. En necesario calcular lafrecuencia cardíaca una vez terminada la prueba y pasados 10 segundos de la misma.
Para que los datos sean fiables, debes aplicarte a la hora de correr y hacerlo en el menor tiempo posible, sinreservas. Es un test de esfuerzo y ello significa llegar agotado a la meta. Recuerda tomarte de forma correcta las pulsaciones al terminar la prueba.

RECOMENDACIONES

* TEN CUIDADO si no eres undeportista experimentado y/o no te has hecho un chequeo médico, ya que éste es un test de esfuerzo máximo dónde se llega al agotamiento.
* Usar calzado apropiado para correr y ropa deportiva
* Realizarloen circuito de distancia homologada y a ser posible en pista de atletismo.
* No es fiable si se realiza en una cinta de correr
* Haz un calentamiento suave antes de comenzar la prueba.
* No está...