Test De Los Años
Páginas: 9 (2104 palabras)
Publicado: 11 de junio de 2012
El siguiente test fue publicado en la revista Nature y puede resulta ilustrativos del tipo de factores que influyen en el número de años que seremos capaces de sobrevivir:
> sexo (el “sexo débil” vive más),
> estado civil (los hombres casados son más longevos),
> nivel de ingresos (una vez más, el dinero es importante),
> ejercicio físico (el deporte alarga lavida),
> una personalidad positiva (sonría, por favor),
> la longevidad de sus ancestros (¿y tú, de quién eres?)…
INSTRUCCIONES
Para tener una idea de cuánto podrías vivir, complete este cuestionario. Parte de 76 y súmele o réstele a esa cifra los números entre paréntesis:
Si tiene entre 30 y 50 (+2), y si tiene entre 51 y 70 (+4).
Hombre (-3), Mujer (+4).
Si viveen una zona urbana o población con más de 2 millones de habitantes (-2), y en una ciudad de menos de 10.000 habitantes (+2).
Si uno de sus abuelos cumplió los 85 (+2), si todos los abuelos cumplieron los 80 (+6).
Su padre o madre murió de enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 (-4).
Si su hermano, hermana, padre o madre de menos de 50 tiene cáncer, o unaenfermedad cardiovascular, o diabetes desde la infancia (-3).
Si gana el equivalente a más de € 35.000 al año (-2). En la Argentina la cifra será $ 40.000.
Si terminó la Universidad (+1), o tiene un graduado o título de formación profesional (+2)
Si tiene 65 o más y aún trabaja (+3).
Vive con su esposo/a o novio/a (+5) Si vive solo (-3) y (-3) por cada década que ha vivido solo desde los 25.
Si trabaja en una oficina (-3), y si su trabajo requiere esfuerzo físico (+3).
Si hace ejercicio con esfuerzo durante 30 minutos 5 veces por semana (+4), de 2 a 3 veces por semana (+2).
Si duermes más de 10 horas al día (-4)
Con un carácter relajado (+3) o fuerte (-3), feliz (+1) o infeliz (-2).
Multa por exceso de velocidad en el último año (-1).
Bebe el equivalente a 28ml de licor al día (-11).
Fuma más de 2 paquetes/día (-6) o entre ½ y 1 paquete diario (-3).
Un sobrepeso de 23 kilos o más (-8), 14 a 22 kilos (-4), 4,5 a 13 kilos (-2).
Si tienes más de 40 años y se hace un chequeo o vas al ginecólogo una vez al año (+2).
Ahora, sume y averigüe su esperanza de vida.
Los apuntes pertenecen al investigador español ManuelCollado, investigador en el CNIO y autor del blog Fuentes de la Eterna Juventud:
Nuestro aspecto físico, especialmente en la cultura latina, es un bien en alza. ¿Pero qué hay de ser joven (pero joven de verdad) “por dentro”?
Atención a esta premisa: el aspecto físico externo no es un indicador fiable del estado de salud interno. Cuando vamos a comprar un automóvil de segunda mano (y no osofendáis por el símil), sabemos que no debemos guiarnos únicamente por la deslumbrante carrocería: el carburador, los manguitos, la batería… reflejan la verdadera edad del vehículo. Gente de magnífico aspecto exterior cae fulminada tras un ataque cardíaco o sufre súbitamente una embolia cerebral incapacitante.
De esta idea nace el concepto de “edad biológica”, que avanza a un ritmo distinto del de la“edad cronológica”, la que empieza a contar desde que nacemos. La edad biológica es la relativa al estado funcional de nuestros tejidos y órganos, y por tanto, un concepto fisiológico. Veamos dónde debemos mirar para encontrar respuesta a la pregunta “¿cuantos años tiene nuestro cuerpo?”
Para empezar, no tiene por qué ser igual para cada parte de nuestro organismo. Cada órgano y tejido envejece asu ritmo. La razón de por qué existe un envejecimiento no armónico entre distintos tejidos y órganos es un enigma aún por investigar.
Es cierto que no los tratamos igual a todos. Podemos comer muy mal, o dormir poco, o ejercitar poco la mente, o fumar, etc. Distintas actividades, costumbres, usos y malusos, inducen un envejecimiento a distinta velocidad en según qué tejidos. Podemos...
> sexo (el “sexo débil” vive más),
> estado civil (los hombres casados son más longevos),
> nivel de ingresos (una vez más, el dinero es importante),
> ejercicio físico (el deporte alarga lavida),
> una personalidad positiva (sonría, por favor),
> la longevidad de sus ancestros (¿y tú, de quién eres?)…
INSTRUCCIONES
Para tener una idea de cuánto podrías vivir, complete este cuestionario. Parte de 76 y súmele o réstele a esa cifra los números entre paréntesis:
Si tiene entre 30 y 50 (+2), y si tiene entre 51 y 70 (+4).
Hombre (-3), Mujer (+4).
Si viveen una zona urbana o población con más de 2 millones de habitantes (-2), y en una ciudad de menos de 10.000 habitantes (+2).
Si uno de sus abuelos cumplió los 85 (+2), si todos los abuelos cumplieron los 80 (+6).
Su padre o madre murió de enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 (-4).
Si su hermano, hermana, padre o madre de menos de 50 tiene cáncer, o unaenfermedad cardiovascular, o diabetes desde la infancia (-3).
Si gana el equivalente a más de € 35.000 al año (-2). En la Argentina la cifra será $ 40.000.
Si terminó la Universidad (+1), o tiene un graduado o título de formación profesional (+2)
Si tiene 65 o más y aún trabaja (+3).
Vive con su esposo/a o novio/a (+5) Si vive solo (-3) y (-3) por cada década que ha vivido solo desde los 25.
Si trabaja en una oficina (-3), y si su trabajo requiere esfuerzo físico (+3).
Si hace ejercicio con esfuerzo durante 30 minutos 5 veces por semana (+4), de 2 a 3 veces por semana (+2).
Si duermes más de 10 horas al día (-4)
Con un carácter relajado (+3) o fuerte (-3), feliz (+1) o infeliz (-2).
Multa por exceso de velocidad en el último año (-1).
Bebe el equivalente a 28ml de licor al día (-11).
Fuma más de 2 paquetes/día (-6) o entre ½ y 1 paquete diario (-3).
Un sobrepeso de 23 kilos o más (-8), 14 a 22 kilos (-4), 4,5 a 13 kilos (-2).
Si tienes más de 40 años y se hace un chequeo o vas al ginecólogo una vez al año (+2).
Ahora, sume y averigüe su esperanza de vida.
Los apuntes pertenecen al investigador español ManuelCollado, investigador en el CNIO y autor del blog Fuentes de la Eterna Juventud:
Nuestro aspecto físico, especialmente en la cultura latina, es un bien en alza. ¿Pero qué hay de ser joven (pero joven de verdad) “por dentro”?
Atención a esta premisa: el aspecto físico externo no es un indicador fiable del estado de salud interno. Cuando vamos a comprar un automóvil de segunda mano (y no osofendáis por el símil), sabemos que no debemos guiarnos únicamente por la deslumbrante carrocería: el carburador, los manguitos, la batería… reflejan la verdadera edad del vehículo. Gente de magnífico aspecto exterior cae fulminada tras un ataque cardíaco o sufre súbitamente una embolia cerebral incapacitante.
De esta idea nace el concepto de “edad biológica”, que avanza a un ritmo distinto del de la“edad cronológica”, la que empieza a contar desde que nacemos. La edad biológica es la relativa al estado funcional de nuestros tejidos y órganos, y por tanto, un concepto fisiológico. Veamos dónde debemos mirar para encontrar respuesta a la pregunta “¿cuantos años tiene nuestro cuerpo?”
Para empezar, no tiene por qué ser igual para cada parte de nuestro organismo. Cada órgano y tejido envejece asu ritmo. La razón de por qué existe un envejecimiento no armónico entre distintos tejidos y órganos es un enigma aún por investigar.
Es cierto que no los tratamos igual a todos. Podemos comer muy mal, o dormir poco, o ejercitar poco la mente, o fumar, etc. Distintas actividades, costumbres, usos y malusos, inducen un envejecimiento a distinta velocidad en según qué tejidos. Podemos...
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