test

 TEST DE FUERZA
ABDOMINALES 1 MINUTO:
 
Sentados,manos a la nuca y piernas flexionadas.
        Excelente....................40
        Bueno........................30        Mediano......................20
        Bajo............................15
FLEXIONES DE BRAZO:
       
        Excelente....................+ de 40
        Bueno........................de 25 a 40        Medio........................de 15 a 25
        Bajo.........................de  5 a 15
        Malo......................... - de 5
LUMBARES 1 MINUTO:
 
Manos a la nuca,pies sujetos,tendido prono.        Excelente....................80
        Bueno........................65
        Mediano....................50
        Bajo........................ .30
        Malo.........................15EXTREMIDAD SALTO VERTICAL
       
        Excelente....................80 cm
        Bueno........................65 cm
        Mediano....................55 cm
        Bajo.........................40 cm
        Malo.........................30 cm
EXTREMIDAD SALTO EN POTENCIA
Posición de partida: El participante ha de situarse de forma que las puntas de los pies esténexactamente detrás de la línea de batida y separadas a la anchura de la cintura. 
Desarrollo de la prueba: El participante ha de saltar simultáneamente con los dos pies tan lejos como pueda. Los pieshan de tener contacto permanente con el suelo hasta el momento de elevarse. En la caída, ninguna parte del cuerpo puede tocar por detrás de los talones, si lo hiciera, el intento será declarado nulo. Elaspirante podrá realizar dos intentos. Dos intentos nulos suponen la eliminación de la prueba. 
Evaluación: La distancia se mide en centímetros desde la parte anterior de la línea hasta la marca másposterior hecha con los pies del saltador. Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo establecido en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá...