tests

Fecha de entrega: 08/09/14
left31559500TEST FÍSICOSLos test físicos son valoraciones acerca del rendimiento que podemos hacer, acerca de nuestras cualidades físicas, deben hacerse después de un calentamiento físico adecuado, cumplir con las normasdel test y esforzarse al máximo para obtener mejores resultados.
¿Por qué se toman?
Se aplican porque de esta forma se puede evaluar la capacidad física de uno o más individuos y ver si tiene unadeficiencia física interior o exterior para luego ver si pueden ser aptos para pruebas de resistencia de mayor capacidad.
Test de course-navette
left31178500
Es una prueba en la que el sujeto vadesplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que elindividuo interrumpa la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.
Test de Wells
4445-444500Esta prueba se realiza para medir la flexibilidad de la espalda baja y los músculos que seencuentran en la región posterior del muslo. En esta prueba se utiliza un flexómetro el cual es una caja de madera de 3 lados tiene las siguientes medidas: 35 cm largo, 45 cm ancho y 23 cm largoBibliografía: http://edufisicayrecreacion.blogspot.com/p/test-fisicos.html
Bibliografía: http://es.wikipedia.org/wiki/Test_Course-Navette

-7175532321500Test fuerza en brazos
El objetivo de estetest es medir la potencia de los brazos, mediante la realización de fondos o flexiones de brazos en 30 segundos solo con el apoyo de los pies y las palmas de las manos y flexionando el codo en cadarealización.

Cuadro de valoración
Excelente de 40 a 35 Muy bien de 34 a 30 Bien de 29 a 25
Aceptable de 24 a 20...