The apples fruit

Apples Fruit

Apple is a fruit that is cultivated and consumed across the world, not only for its sweet taste but also for its nutritional value.
Health benefits of apple
Delicious and crunchy apple fruit is notable for its impressive list of nutrients, and anti-oxidants. Studies suggest that its components are essential for optimal growth, development, and overall wellness.
Apples are lowin calories; 100 g of fresh fruit slices provide only 50 calories. They, however, contain no saturated fats or cholesterol. Nonetheless, the fruit is rich in dietary fiber, which helps prevent absorption of the bad cholesterol in the gut, binding to cancer-causing chemicals inside the colon.
Apples are rich in antioxidant phyto-nutrients flavonoids and polyphenolics. The total measuredanti-oxidant strength (ORAC value) of 100 g apple fruit is 5900,
Apple fruit contains good quantities of vitamin-C. Vitamin C is a powerful natural antioxidant. Consumption of foods rich in vitamin C helps the body develop resistance against infectious agents and scavenge harmful.
Further, apple fruit is a good source of B-complex vitamins such as riboflavin, thiamin, and pyridoxine (vitamin B-6).Apples also carry a small amount of minerals like potassium, phosphorus, and calcium. Potassium is an important component of cell and body fluids helps controlling heart rate and blood pressure; thus, counters the bad influences of sodium.
La palabra de Apple se deriva de la antigua palabra Inglés Aeppel. Apple es una fruta que se cultiva y se consume en todo el mundo, no sólo por su sabor dulce,sino también por su valor nutricional.

El consumo de manzanas ayuda a la enfermedad cardíaca más baja, así como ayuda mucho en el control de peso. Hay cientos de diferentes tipos disponibles de todo el mundo y se consumen frescos o al horno en pasteles de manzana, convertido en jugos, jaleas, mermeladas y muchos productos más deliciosos.


Las manzanas se obtuvieron a partir del árbol detamaño mediano que pertenece a la familia de las rosáceas. El manzano se cree que se originó en las montañas ricas en minerales de Kazajstán, y en la actualidad, se cultiva en muchas partes del mundo.
Manzana características fruta ovalada o en forma de pera. Su cáscara exterior tiene diferentes colores dependiendo del tipo de cultivar. Internamente, su crujiente pulpa, jugosa es de color blanquecinoa crema en color, y tiene una mezcla de suave sabor dulce y agrio. Sus semillas son de sabor amargo, y por lo tanto, no comestible.
Beneficios para la salud de la manzana
• Delicioso y crujiente de manzanas se caracteriza por su impresionante lista de nutrientes y antioxidantes. Los estudios sugieren que sus componentes son esenciales para un óptimo crecimiento, el desarrollo y el bienestargeneral.
• Las manzanas son bajos en calorías; 100 g de rodajas de frutas frescas proporcionan sólo 50 calorías. Ellos, sin embargo, no contienen grasas saturadas o colesterol. Sin embargo, la fruta es rica en fibra dietética, que ayuda a prevenir la absorción de la dieta-LDL o colesterol malo en el intestino. La fibra también ahorra el colon membrana mucosa de la exposición a sustancias tóxicasmediante la unión a químicos que causan cáncer en el interior del colon.
Las manzanas son ricas en antioxidantes fitonutrientes flavonoides y polifenoles. La medida la fuerza antioxidante total (valor ORAC) de 100 g de frutas de manzana es 5900 TE. Algunos de los flavonoides importantes en las manzanas son quercetina, epicatequina y procianidinas B2. Además, también son buenos en ácido tartáricoque da sabor agrio a ellos. En conjunto, estos compuestos ayudan al cuerpo a protegerse de los efectos nocivos de los radicales libres.
• Apple fruta contiene buenas cantidades de vitamina C y beta-caroteno. La vitamina C es un poderoso antioxidante natural. El consumo de alimentos ricos en vitamina C ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia contra agentes infecciosos y scavenge, radicales...