Tipos De Emociones

FACULTAD DE PSICOLOGÍA UNAM.


TIPOS DE EMOCIONES
Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que tienen el carácter de ser agradables y liberadoras de tensión y excitación en las personas. Estas son: gozo, júbilo, amor y risa.
ALEGRIA
Es un estado de ánimo nacido del optimismo por lo que les pasa a losdemás o a nosotros mismos. Un optimismo realista; basado en hechos.
La alegría comunica felicidad. Las cosas salen mejor en un ambiente alegre. Todas las dificultades son más fáciles de solucionar si nuestra actitud es alegre y optimista.
✓ La alegría se manifiesta siempre al exterior. Es la expresión del optimismo; es la sonrisa de alguien con paz interior.
✓ Los acontecimientos queprovocan alegría incluyen resultados deseables como el éxito, progreso.
✓ La alegría es un sentimiento positivo que hace placentera la vida.
✓ La alegría tiene como una forma de deshacer los efectos aflictivos de las emociones.


TEMOR
Se produce como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada de una situación que perturba nuestra costumbre.



MIEDO
Surge con unainterpretación del individuo de una situación como potencialmente peligrosa y amenazante. Las situaciones más comunes que activan el miedo son las que provocan que el individuo anticipe el daño físico o psicológico.
El miedo motiva la defensa. El individuo:
Tiembla, suda, mira a su alrededor siente tensión nerviosa para proteger al yo
El miedo por tanto activa el enfrentamiento y facilita elaprendizaje.




ANSIEDAD

Una crisis de ansiedad es una sensación intensa de miedo o malestar que aparece de forma repentina y alcanza su intensidad máxima en pocos minutos, siempre menos de 10.
 
Esta sensación repentina va acompañada de 4 o más de los siguientes síntomas:
 
1. Palpitaciones, sacudidas del corazón o taquicardia.
2. Sudoración.
3. Temblores o sacudidas.
4. Sensación deahogo o falta de aliento.
5. Sensación de atragantarse.
6. Opresión o malestar en el pecho.
7. Nauseas o molestias abdominales.
8. Inestabilidad, mareo o desmayo.
9. Sensación de irrealidad o de estar separado de uno mismo.
10. Miedo a perder el control o volverse loco.
11. Miedo a morir.
12. Sensación de entumecimiento u hormigueo.
13. Escalofríos o sofocos.

Durante una crisis de ansiedad(o crisis de angustia) no aparecen todas estas sensaciones, las más características son el miedo a morir, el miedo a volverse loco, el temor a estar afectado por una enfermedad grave, la falta de aire y los mareos.
 
Aunque estos síntomas no suponen un peligro para la vida ni la salud, provocan un gran malestar, y son interpretados de forma catastrófica. Esta interpretación va a hacer queaumente el miedo, lo que a su vez favorecerá la aparición de más síntomas y con mayor intensidad, creándose así un círculo vicioso.
Cuando durante la crisis no se alcanzan cuatro síntomas de los citados antes, pero existe un malestar importante, se habla de crisis de síntomas limitados o mini crisis.
 
Podemos diferenciar tres tipos de crisis de ansiedad:
Crisis de ansiedad inesperadas: Sonaquellas en las que la persona comienza a sentirse mal sin que haya un motivo que lo justifique, por ejemplo, cuando la persona se encuentra dormida o viendo la televisión. Estas son las crisis de ansiedad típicas del trastorno de pánico.
Crisis de ansiedad situacionales: La persona experimenta la ansiedad ante un estímulo (objeto, animal o persona) temido.
Crisis de ansiedad más o menos relacionadascon una situación específica: Aparecen cuando la persona se encuentra ante una situación que funciona como desencadenante de los síntomas. Se asocia la situación con los síntomas ansiosos, de forma que cada vez que se encuentra en esa situación o en otra similar, la probabilidad de que aparezca una crisis es mayor. Se produce un aumento de la probabilidad, pero no se puede asegurar con certeza la...