tipos movimientos corporales

Movimientos corporales
Cuando se van a prescribir acondicionamientos neuromusculares, es  esencial e  importante  que se utilice la terminología  adecuada. A  continuación   se definirán  los términos más comunes utilizados cuando se hace referencia  a los distintos movimientos del cuerpo humano.
 
Flexión: Es la disminución del ángulo entre dos segmentos de  cuerpo; o, es  el movimiento  deun segmento cuando se  acerca  a  otro  segmento adyacente sobre el plano sagital.
 
La  flexión es el movimiento en dirección anterior para las  articulaciones de  la cabeza, cuello, tronco, extremidad superior y cadera. La flexión  de la  rodilla,  tobillo,  pie y dedos del pie se refiere  al  movimiento  en dirección posterior (Kendall, Kendall y Wadsworth, 1979).
 
Flexión  lateral: Es untérmino para  describir  los  movimientos laterales de la cabeza, cuello y tronco en el plano coronal.
 
Extensión: Es  el  incremento  del ángulo  entre  dos   segmentos corporales, o,  es el movimiento de un segmento   cuando se  aleja  de  otro segmento adyacente sobre el plano sagital.
 
Abducción:  Es la separación o el alejamiento de una parte corporal de su línea media.
 Aducción:  Es el acercamiento de un segmento corporal hacia la  línea media del mismo.
 
Rotación: Es el movimiento de un segmento corporal alrededor  de  su eje longitudinal.
 
Inclinación: Es un término para describir algunos movimientos de  la escápula y la pelvis.
 
Circunducción:. Movimiento  circular  de la  porción distal  de  un miembro, resultante cuando la flexión, extensión, abducción y aducciónse combinan en forma sucesiva.
 
 Hiperextensión: Extensión exagerada de un segmento del cuerpo. Cuando se  extiende más allá de la línea recta formada por la extensión normal  de un segmento corporal.










CLASIFICACIÓN DEL MOVIMIENTO. REPRESENTACIÓN GRÁFICA.


1. CLASIFICACIÓN TRIDIMENSIONAL DEL MOVIMIENTO.
a) Dimensión funcional.
Está representada por las cualidadesfísicas que se van a desarrollar. Estas son:
Resistencia: capacidad que permite prolongar una actividad o esfuerzo físico.
También se puede definir como la capacidad de un individuo de vencer la
fatiga.
Fuerza: capacidad que tiene un músculo para contraerse venciendo o
aguantando una resistencia. En este sentido la fuerza que aplicamos con la
mayor velocidad posible la denominamospotencia.
Velocidad: capacidad de realizar un trabajo o un gesto en el mínimo tiempo
posible.
Flexibilidad: es la posibilidad de cumplir, en toda su extensión, los movimientos
que es capaz una articulación con poca intervención de la fuerza. La
flexibilidad va a depender de dos factores:
 Movilidad articular: capacidad de desplazamiento de los segmentos
óseos (huesos) que formanparte de la articulación.
 Elasticidad muscular: capacidad del músculo para volver a su forma
inicial después de haberse extendido, es decir, la capacidad de
elongarse y acortarse.
Equilibrio: capacidad para sostener cualquier posición del cuerpo en contra de
la gravedad.
Coordinación: capacidad de realizar movimientos de modo económico y
eficiente.
Agilidad: habilidad que setiene para mover el cuerpo en el espacio.
b) Dimensión anatómica.
Comprende las partes del cuerpo a las que va dirigido el movimiento:
Tronco:
 Zona anterior (Pectoral y abdominal)
 Zona posterior (Cervical, dorsal y lumbar)
Miembros superiores:
 Hombro
 Codo
 Muñeca
Miembros inferiores:
 Tobillo
 Rodilla
 Cadera
c) Dimensión mecánica: comprende los planos y losejes del movimiento y todos los
movimientos posibles en cada uno de los mismos. De aquí surgen los movimientos
de: I.E.S. “ALONSO DE ERCILLA” Departamento de Educación Física
Flexión: movimiento en que dos segmentos corporales (huesos), con
articulación común, aproximan sus extremos.
Extensión: movimiento en que dos segmentos corporales, con articulación
común, tienden a ponerse...