Tips Dieteticos Para Diabeticos

CONSEJOS DIETETICOS PARA DIABETICO

*La Diabetes Mellitus es una de las enfermedades en que la dieta constituye la base, sobre la que se ajusta cualquier otro tratamiento, incluso en muchasocasiones es el unico método de tratamiento necesario.

*La insulina ayuda a regular el nivel de azúcar o glucosa en la sangre. Una persona con diabetes no produce, o produce muy pocas cantidades deinsulina para el cuerpo.El saber cuidarse en tal condición ayuda a prevenir complicaciones de la diabetes.

*El diabético tipo I debe respetar rigurosamente los horarios de cada comida durante el día, yaque esos horarios estan distribuidos de acuerdo al tipo de insulina que usa y su pico de acción. Se aconseja lo mismo al diabético tipo II, aunque no es tan estricta la recomendación, sin embargomantener los mismo horarios ayudará a evitar los riesgos de caer en hipoglucemia (nivel de azúcar en la sangre, muy bajo) lo que puede ser peligroso.

*El paciente diabético debe “contar” loscarbohidratos que debe comer,ésta información se la proporciona el nutriólogo, ya que si come pocos puede presentar hipoglucemia y si come demasiados puede caer en hiperglucemia (niveles de azúcar muy altos, enla sangre), lo que representa un peligro serio para su salud.

*Los carbohidratos incluyen:panes,galletas, pastas, tortillas, elote,vegetales que contienen féculas (papa, camote, yuca,etc)arroz,frutas, cereales (maíz,centeno,avena)y los dulces (miel,azúcar,jaleas, mermeladas y golosinas).

*Se deben de realizar tres comidas al día, con pequeños refrigerios entre ellas, para evitar lahipoglucemia.

*LA ALIMENTACION PARA DIABETICO SUGIERE.-
-Lácteos descremados (leche, yogurths,quesos),ya que las grasas son bastante dañinas para el diabético.
-No más de tres huevos por semana,cocínelos en sartenes antiadherentes (de teflón) o con aceite en spray.
-Todo tipo de frutas.
-Preferentemente pan y cereales integrales bajos en grasa.
-Bebidas sin azúcar, las bebidas de bajas...