Tobillo

•rigidez
La gravedad de un esguince de tobillo depende de qué tanto se estiraron o desgarraron los ligamentos. Si el esguince es leve, puede no haber mucho dolor o hinchazón, y puede que losligamentos solamente se hayan estirado. Si el esguince es grave, uno o más ligamentos puede estar desgarrado, y la articulación puede estar excesivamente hinchada. Un esguince grave también puede resultarextremadamente doloroso.
¿Cómo se diagnostican las torceduras (esguinces) de tobillo?
Su médico usualmente podrá determinar si usted tiene una torcedura haciéndole algunas preguntas acerca de cómoocurrió la lesión y examinándole el tobillo. Es posible que su médico también quiera tomarle una radiografía de su tobillo para asegurarse de que no está fracturado o roto.
¿Cómo pueden tratarse lastorceduras de los tobillos?
Muchos médicos sugieren usar el método DICE: Descanso, hIelo, Compresión, Elevación para el tratamiento de los esguinces de tobillo; ver el cuadro que aparece abajo
MétodoDICE
Descanse -- Es probable que tenga que dejar descansar su tobillo; ya sea completamente o parcialmente, dependiendo de qué tan grave sea el esguince. Use muletas durante todo el tiempo quesienta dolor al apoyarse sobre el pie.
HIelo -- Usar bolsas de hielo, baños con hielo picado o masajes con hielo puede disminuir la hinchazón, dolor, moretones y espasmos musculares. Siga usando hielodurante tres (3) días después de haber sufrido la lesión.
Compresión -- Vendarse el tobillo puede ser la mejor manera de evitar la hinchazón y los moretones. Probablemente, va a tener que mantener eltobillo vendado durante uno o dos días después de la lesión y quizás hasta por una semana o más.
Elevación -- Levantar el tobillo hasta el nivel del corazón o por encima del mismo, le ayudará a impedirque la hinchazón empeore y le ayudará a disminuir los moretones. Trate de mantener el tobillo elevado por lo menos durante dos o tres horas al día si es posible.
¿Y con respecto a los medicamentos...