Toni Tomc3a1s Y Miguel Escoliosis

ESCOLIOSIS
TRABAJO REALIZADO POR: Miguel Cardona, Toni
Costa, Tomás Raga, Vicent Carbonell.

ÍNDICE
1- ¿En qué consiste la enfermedad?
2- ¿Qué tipo de actividades me
impide realizar?
3- ¿Qué tipo de actividad física
mejoraría la enfermedad?
4- Programación de 2 sesiones de
actividad física de 45 minutos.
5-Conclusiones personales.
6-Bibliografía.

1- ¿En qué consiste la
enfermedad?
Laescoliosis es una condición médica en la que la columna vertebral de
una persona se curva de lado a lado. Aunque es una compleja deformidad
tridimensional, en una radiografía vista desde atrás, la columna vertebral
de una persona con escoliosis típica puede verse más como una "S" o una
"C" que una línea recta. Esta condición afecta a aproximadamente 20
millones de personas en los Estados Unidos.
Laescoliosis se clasifica en tres grandes grupos dependiendo de su causa:
Escoliosis neuromuscular: debido a alteraciones primarias neurológicas o
musculares, que causan pérdida de control del tronco por debilidad o
parálisis.
Escoliosis congénita: causada por malformaciones vertebrales de
nacimiento.
Escoliosis idiopática: constituyen más del 80% de todas las escoliosis y su
causa es desconocida. Según laedad en que es diagnosticada, se divide
en tres tipos:
– Escoliosis idiopática infantil: desde el nacimiento hasta los 3 años de
edad.
– Escoliosis idiopática juvenil: entre los 4 y los 9 años.
Escoliosis idiopática del adolescente: entre los 10 años y la madurez
esquelética.

2- ¿Qué tipo de actividades me
impide realizar?
Las actitudes escolióticas no presentan ninguna contraindicación parala
practica deportiva y por tanto tampoco para la musculación. Estas
desalineaciones han de ser revisadas periódicamente por su especialista
por si progresase durante el crecimiento. Los ejercicios de levantamiento
de pesos (cargas axiales) han de realizarse con la columna en postura
correcta lo que consigue tras el entrenamiento (de su corregido esquema
corporal) realizado previamente con elfisioterapeuta. Un número muy
importante de ejercicios se realiza en decúbito (horizontal o más o menos
inclinado) por lo que las cargas axiales no son significativas. Se ha
recomendado la postura en suspensión pero siempre que mantenga el
tono de los músculos de los hombros, aunque pensemos que el
suspenderse durante unos minutos al día no conduce a efectos
significativos sobre la deformidad.
Lasescoliosis estructuradas sí pueden presentar contraindicación
dependiendo de la gravedad de la curva, etiología y estado muscular. En
las escoliosis idiomáticas leves o moderadas pueden realizarse un gran
número de ejercicios de musculación.

2- ¿Qué tipo de actividades me
impide realizar?
DEPORTES INDIFERENTES:
Remo (es indiferente ya que se trabaja en plano horizontes
y no en vertical)
DEPORTESPROHIBIDOS:
Los deportes prohibidos son aquellos en los cuales la
columna sufre fuertes presiones, debido a que pueden
colaborar a acentuar la deformación vertebral.
Saltos atléticos
Lanzamientos atléticos
Básquet, si la escoliosis es de una curva y la mano hábil
corresponde a la convexidad
Hockey
Rugby, si el puesto es como forward
Gimnasia

3- ¿Qué tipo de actividad física
mejoraría la enfermedad?CONSEJOS
1. Realizar regularmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
muscular de la columna vertebral es la mejor prevención para evitar
determinados tipos de escoliosis.
2. Cuidar nuestra higiene postural en el trabajo, evitando posturas
incorrectas, esfuerzos unilaterales, técnica de levantamiento de peso
errónea, etc...
3. Evitar pautas de movimiento erróneas que requieren unesfuerzo
excesivo e incorrecto por parte de la columna vertebral y de los discos
intervertebrales en las tareas del hogar (planchar, barrer, pasar el
aspirador, etc...
4. Vigilar las posturas de nuestros hijos en el hogar cuando estudian,
cuando están frente a un ordenador...y observar cualquier asimetría en su
cuerpo (un hombro más alto, pierna más larga, gibosidad dorsal,...).
5. Los profesores deben...