Top 40 Datos vida fitness

12/3/2014

40 Datos Curiosos de la Vida Fitness | heyhec

40 Datos Curiosos de la
Vida Fitness

Empezamos una nueva sección en el blog pero esta vez orientado a
los entrenamientos y vidasana, como primer post tenemos una
lista publicada por Sascha Barboza en su popular cuenta de
Instagram en la que enumeró 40 datos curiosos que tal vez no
sabías de la vida fitness. Puedes leer suspost diarios haciendo
click aquí[1]. A continuación esos 40 datos muy útiles sobre este
estilo de vida:
http://heyhec.wordpress.com/2013/09/19/40-datos-curiosos-de-la-vida-fitness/

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40 Datos Curiosos de la Vida Fitness | heyhec

1. El 70% de nuestro cuerpo es agua
2. No esperes a que te de sed para tomar agua. Cuando sientes sed
ya estas deshidratado y perdiste un 1% detu peso en agua
3. Que un alimento sea alto en calcio no significa que su nivel de
absorción es elevado
4. Si tus 600 músculos halan en la misma dirección podrías
levantar hasta 25 toneladas
5.Si pesas 60 kg en la tierra en Júpiter pesaras 160
aproximadamente.
6. El 30% de las calorías en la proteína se pierden en la digestión.
7. Para el cuerpo es lo mismo una cucharada de azúcar blancauna
rebanada de pan blanco.
8. Una lata de refresco tiene 12 cucharaditas de azúcar.
9. 1/2 kg de grasa equivale a 3500 Calorías y 1/2 kg de musculo a
600 calorías.
10. Las personas en formapierden menos grasa que las personas
con sobrepeso/obesidad.
11. La insulina y la hormona de crecimiento tienen una relación
inversamente proporcional.
12. La grasa y el musculo pesan lo mismo, lo quelos diferencia es
su densidad.
13. 1 kg de grasa ocupa casi el doble del espacio que 1 kg de
musculo.
14. La persona promedio puede reservar aproximadamente 500 g
de glucógeno.
15. Sólo lagrasa y la proteína son macro nutrientes esenciales, los
carbohidratos no.
16. El producto final del carbohidrato es la glucosa, el cuerpo a
través de gluconeogenesis puede convertir proteína en...