Tosiendo Adecuadamente

Tosiendo y Estornudando Adecuadamente…

Las enfermedades respiratorias son causadas por microorganismos que están en el medio ambiente, en las gotitas de saliva o moco que una persona enfermaarroja de modo violento al toser, hablar o estornudar.
Son la causa más frecuente de decesos en niños menores de 5 años y en ancianos. Entre las más comunes se encuentran:
* Gripe
* Amigdalitis* Bronquitis
* Pulmonía
* Neumonía
* Asma
* Influenza
Las principales manifestaciones son:
* Tos
* Estornudo
* Escalofríos
* Dolor de cabeza
* Dolor de garganta* Tos
* Aumento de la temperatura
* Malestar general
.
Cuando no nos cubrimos adecuadamente al toser o estornudar, la salida violenta de aire-saliva produce una dispersión en forma deaerosol, las gotitas contaminantes se adhieren fácilmente a las diferentes superficies que se encuentran a nuestro alrededor e inclusive infectan en ese momento a otras personas.
Estas enfermedadesse controlan cuando se atienden oportunamente, es muy importante alimentarse muy bien e ingerir muchos líquidos para mantener un sistema inmunitario resistente.
No se auto medique!!! Lo convenientees acudir con el médico, una vez que se inicie con tratamiento, se debe cumplir el término del mismo; algunas personas cuando comienzan a sentirse mejor, optan por suspenderlo, esto escontraproducente, ya que los microorganismos pueden volver a reproducirse, y en consecuencia, la enfermedad se puede tornar más grave.
Prevención
Para prevenir enfermedades respiratorias, usted puede evitar lapropagación de gérmenes que las causan de esta manera; siga las siguientes recomendaciones:
* Es muy importante, que aunque nos consideremos sanos, aprendamos a contener la expulsión, cubriendonariz y boca con el ángulo interno de nuestro codo.
* O bien, cúbrase nariz y boca con un pañuelo cuando tosa o estornude.
* No es correcto hacerlo con las manos descubiertas, debido a que...