Tríptic el descans

COM DORM EL NADÓ?

El nounat passa la major part del seu temps dormint, però què passa quan comença a haver-hi problemes?
Moltes vegades aquests problemes es deuen a una mala introducció delshàbits. Els bons hàbits s’han d’introduir des del moment del naixement. És important ensenyar-li a distingir quan abans millor entre el dia i la nit, i a dormir sol al seu bressol. Això farà que tantel nadó com els pares i mares gaudeixin més del descans.
Procura no despertar-lo : És important no trencar el ritme de son de l’infant, de vegades les mares pateixen perquè es passa l’hora d’alletar-lo però és aconsellable respectar el seu ritme. Tot i així, durant els dos primers mesos si no es desperta en cinc o sis hores caldria despertar-lo.
Procura que estigui despert quan li dones elpit : Fes-ho des del primer dia si vols que respecti el ritme de son dels adults i el seu propi. Procura entretenir-lo dient-li coses, tocant-li la galta. Un cop expulsi els gasos canvia’l i posa’l adormir sol. Si es desperta intenta calmar-lo i deixa’l que poc a poc agafi la son.
És aconsellable col·locar el nadó panxa amunt o de costat per evitar el síndrome de mort sobtada.

LES RUTINESUns bons hàbits s ’aconsegueixen mitjançant una sèrie de rutines. És aconsellable utilitzar objectes de transició. Si el nadó es desperta per la nit el tindrà a l’abast i li serà més fàcil tronar-se adormir.
A continuació exposem una llista de rutines :
Deixar passa mitja hora després de sopar perquè es comenci a relaxar.
Seguir sempre la mateixa rutina.
Proporcionar-li un ambient tranquil irelaxat.
Donar-li l’objecte de transició.
Explicar-li un conte o cantar-li una cançó de bressol.
Dir-li “bona nit” d’una manera especial i sempre la mateixa.
No estar-se molta estona amb el nenmentre està al llit.
Sortir de l’habitació amb el nen despert.

Cal respectar diàriament aquestes rutines. Si les anem canviant l’ infant no s’hi acostumarà mai.
SEGUIMENT DE LES...