Trabajo de Educación Física

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
U.E Colegio Franciscano María Auxiliadora
Cordero – Edo. Táchira.




Pistas de Obstáculos,
Campamentos, Alimentación e Higiene.



Autora: Alvarado Salcedo, Jhosefin Nuraimig.
Profesor: Contreras Colmenares, Henry Orlando.

Marzo, 2014
Introducción

Las pistas de obstáculos, son de gran valorpara el acondicionamiento físico y nos ofrecen una ayuda extra para nuestro cuerpo. Existen diferentes tipos de pistas, las cuales ayudan al fortalecimiento y desarrollo del organismo. De la misma manera los campamentos son experiencias que se realizan frecuentemente en la naturaleza y forman otra parte a diferencia de las pistas de obstáculos, estas no ayudan plenamente al fortalecimiento delcuerpo. Así mismo las excursiones son un medio de enseñanza activa, real y viva. Por lo general la alimentación es de vital importancia para el ser humano, y se debe tener en cuenta que tipo de comidas o insumos se deben utilizar para dicha actividad, de igual forma la higiene adecuada, los implementos que se deben utilizar y las reglas a seguir.














Pista de ObstáculosSon  carreras a pie, algo parecido a lo que es el atletismo que actualmente todos conocemos, pero a diferencia de este los competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible o tiempo pautado. La pista de obstáculos es de gran valor para el acondicionamiento físico, lo que estos obstáculos nos ofrecen, es una ayuda para desarrollar y verificar las habilidades básicas comofuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. Así mismo proporciona confianza en nuestras habilidades mentales. Esta actividad, puede realizarse individual, en grupos grandes o pequeños.
Debido a la altura de algunos obstáculos una caída puede ocasionar lesiones graves, invalidez para toda la vida o incluso la muerte. A continuación se muestran algunos de los obstáculos que se utilizan encampamentos e incluso en las Fuerzas Militares. Estos poseen obstáculos para saltar, esquivar, de ascenso, de cruce horizontal, para arrastre, para salto apoyándose, de equilibrio y de confianza.
Algunas pistas de obstáculos conocidas son:
1. Barra Móvil
2. Zanja
3. Barras de equilibrio
4. Tela de araña
5. Escalera horizontal
6. Rastrera
7. Saltos en llantas
8. Viga de equilibrio
9. Llantasfijas
10. La cerca


Campamentos
Campamento es la actividad humana que consiste en colocar una vivienda temporal ya sea portátil o improvisada en un lugar con el fin de habitarla. Existen acampadas con muchos fines, lugares, medios, tamaños y duración. Así se tienen los fines de recreación, vivienda, refugio, militar, protesta o educativo. Entre los de refugio se encuentran los campamentos paravíctimas de natural, desplazados, entre otros. Por su naturaleza portátil y temporal puede acamparse en cualquier lugar, siendo comunes los campamentos en la plaza pública de una ciudad, en la calle, en el campo, playas o bosques así como en montañas.
Tipos de campamentos

Alta Montaña
Es aquella que se realiza a sitios o cumbres muy altas, que por lo general se encuentran nevadas. Suele serun campamento "ligero" donde se necesita de equipo especial, éste debe ser liviano, fuerte y la ropa para invierno, ya que la altura puede sobrepasar los 4000m. (Sobre el nivel del mar).
Media Montaña
Son las expediciones que se dirigen a montañas de una altura media que por lo general no superan los 3500 m. (sobre el nivel del mar). Esta puede ser también una excursión, porque tienen lafacilidad de que si se desea, puede realizarse el mismo día, y los climas no son tan fríos.
Baja Montaña
Son aquellos viajes que se dirigen a sitios muy bajos con relación al nivel del mar, como por ejemplo la falda de la montaña, lomas, playas o selvas tropicales donde las temperaturas son muy cálidas. 

Excursiones
Una excursión es un recorrido o travesía, generalmente a pie, que tiene uno o más...