Trabajo De Investigaci N
Páginas: 4 (805 palabras)
Publicado: 3 de septiembre de 2015
Trabajo de Investigación
Bastián Eguiguren
IV° Green2015
Índice:
-Introducción
-Definición
-Tipos de resistencia
-Sistemas de entrenamientos
-Ejercicios cardio vasculares
-Beneficios
-Conclusión
-Bibliografía
Introducción:
Alguna vez tehas preguntado ¿por qué es importante hacer algún tipo de deporte? A continuación se expondrán diferentes métodos de control y evaluación de tu actividad y estado físico.
Beneficios para turesistencia física y apariencia son solo unos pocos beneficios que te ofrecen un sinfín de ejercicios, a través de esta investigación se intenta informar sobre los diferentes beneficios que ofrece una buenaactividad cardio vascular.Resistencia cardiovascular y respiratoria.
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía alcuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado. Esto al bombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada músculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxígenonecesario y eliminar los residuos.
La resistencia cardio-respiratoria se puede definir como la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas muscularesdurante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular.
Tipos de resistenciacardio vascular.
1.-Aerobica: Se trata de la capacidad de una persona de desarrollar un esfuerzo de intensidad reducida o media durante un tiempo prolongado. Dicha capacidad depende de la gestión deloxígeno: es decir, del equilibrio que el sujeto consigue realizar entre la necesidad de oxígeno por la actividad y el consumo que efectivamente realiza.
2.-Anaerobica: La resistencia anaeróbica,...
Trabajo de Investigación
Bastián Eguiguren
IV° Green2015
Índice:
-Introducción
-Definición
-Tipos de resistencia
-Sistemas de entrenamientos
-Ejercicios cardio vasculares
-Beneficios
-Conclusión
-Bibliografía
Introducción:
Alguna vez tehas preguntado ¿por qué es importante hacer algún tipo de deporte? A continuación se expondrán diferentes métodos de control y evaluación de tu actividad y estado físico.
Beneficios para turesistencia física y apariencia son solo unos pocos beneficios que te ofrecen un sinfín de ejercicios, a través de esta investigación se intenta informar sobre los diferentes beneficios que ofrece una buenaactividad cardio vascular.Resistencia cardiovascular y respiratoria.
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía alcuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado. Esto al bombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada músculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxígenonecesario y eliminar los residuos.
La resistencia cardio-respiratoria se puede definir como la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas muscularesdurante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular.
Tipos de resistenciacardio vascular.
1.-Aerobica: Se trata de la capacidad de una persona de desarrollar un esfuerzo de intensidad reducida o media durante un tiempo prolongado. Dicha capacidad depende de la gestión deloxígeno: es decir, del equilibrio que el sujeto consigue realizar entre la necesidad de oxígeno por la actividad y el consumo que efectivamente realiza.
2.-Anaerobica: La resistencia anaeróbica,...
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