TRABAJO EDUCACION FISICA 1 PAU Copia
Páginas: 7 (1657 palabras)
Publicado: 10 de marzo de 2015
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E Jean Piaget
Maturín Edo Monagas
Fundamentos del Baloncesto.-
Realizado por:
Profesor.: Paul Calzadilla
Materia: Educación Física
1er año Sección “C”
Maturin, febrero de 2015
Introducción
Este trabajo tiene como finalidad conocer a cerca de lo que es el Baloncesto ycomo se fundamente. El Baloncesto es un deporte de conjunto que consiste en hacer pasar el balón a través de un aro que se encuentra a 3.05 metros de altura.
Es importante mencionar que el baloncesto como actividad deportiva surge como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts.
El baloncesto es uno de losdeportes más espectaculares, pero también es una práctica deportiva que se adapta con facilidad a los diferentes niveles de habilidad.
El Baloncesto se fundamenta de todo el juego y constituyen la técnica base que son: Lanzamiento, Manejo del Balón, Desplazamiento, Pivote, Defensa, Drible, Rebote y el Pase
Contenido General
1) ¿Qué es la posición defensiva del Baloncesto?
2) ¿Qué esel Drible?
3) ¿Qué es el pase?
4) Tipos de pase
5) ¿Qué es el lanzamiento?
¿Qué es la posición defensiva del Baloncesto?
La posición de defensiva del Baloncesto se refiere a aquella posición que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier dirección y sentido, sin cruzar los pies en ningún momento.
Características técnicas de la posición básica
La posiciónmás adecuada para el basquetbolista es la siguiente:
Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros» El peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso de cada pierna repartida equitativamente entre el talón y la planta de cada pie.
Las rodillas se flexionan a un ángulo aproximado entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y los muslos.
Losbrazos semiflexionados y separados “una cuarta”, aproximadamente, de los costados.
Mantener una visión, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto compañeros como contrarios, además de la trayectoria del balón.
¿Qué es el Drible?
El drible es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el balón esta acción consiste en botar el balón contra el suelo dela cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano (yemas de los dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, varía de acuerdo con la situación del partido o acción a realizar, la técnica utilizada siempre es la misma en todos los casos.
Es importante destacar además losiguiente:
Técnicas del drible
Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los dedos será la única parte que debe tocarla, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato llano".
Luego se le imprime un movimiento de vaivén, sincronizado por parte de la extensión del codo, muñeca y dedos, en la acción de empujar el balón contra el suelo; esta acción se repite cuando el balónrebota del suelo y se dirige en su fase ascendente.
El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente).
Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "rebotada" contra el piso:
En línea vertical, con jugador estacionario.
En línea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia adelante.
Apoyar equilibradamente los pica con rodillassemiflexionadas.
Tratar de llevar una visión periférica de toda la cancha.
El brazo de la mano que no se está usando en el drible cuelga libremente al costado, pero con ligera flexión a nivel de la cadera.
Recomendaciones en el drible
Las manos y dedos "acarician" el balón, no lo golpean.
Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida o no diestra.
En juego se deben...
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E Jean Piaget
Maturín Edo Monagas
Fundamentos del Baloncesto.-
Realizado por:
Profesor.: Paul Calzadilla
Materia: Educación Física
1er año Sección “C”
Maturin, febrero de 2015
Introducción
Este trabajo tiene como finalidad conocer a cerca de lo que es el Baloncesto ycomo se fundamente. El Baloncesto es un deporte de conjunto que consiste en hacer pasar el balón a través de un aro que se encuentra a 3.05 metros de altura.
Es importante mencionar que el baloncesto como actividad deportiva surge como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts.
El baloncesto es uno de losdeportes más espectaculares, pero también es una práctica deportiva que se adapta con facilidad a los diferentes niveles de habilidad.
El Baloncesto se fundamenta de todo el juego y constituyen la técnica base que son: Lanzamiento, Manejo del Balón, Desplazamiento, Pivote, Defensa, Drible, Rebote y el Pase
Contenido General
1) ¿Qué es la posición defensiva del Baloncesto?
2) ¿Qué esel Drible?
3) ¿Qué es el pase?
4) Tipos de pase
5) ¿Qué es el lanzamiento?
¿Qué es la posición defensiva del Baloncesto?
La posición de defensiva del Baloncesto se refiere a aquella posición que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier dirección y sentido, sin cruzar los pies en ningún momento.
Características técnicas de la posición básica
La posiciónmás adecuada para el basquetbolista es la siguiente:
Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros» El peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso de cada pierna repartida equitativamente entre el talón y la planta de cada pie.
Las rodillas se flexionan a un ángulo aproximado entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y los muslos.
Losbrazos semiflexionados y separados “una cuarta”, aproximadamente, de los costados.
Mantener una visión, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto compañeros como contrarios, además de la trayectoria del balón.
¿Qué es el Drible?
El drible es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el balón esta acción consiste en botar el balón contra el suelo dela cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano (yemas de los dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, varía de acuerdo con la situación del partido o acción a realizar, la técnica utilizada siempre es la misma en todos los casos.
Es importante destacar además losiguiente:
Técnicas del drible
Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los dedos será la única parte que debe tocarla, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato llano".
Luego se le imprime un movimiento de vaivén, sincronizado por parte de la extensión del codo, muñeca y dedos, en la acción de empujar el balón contra el suelo; esta acción se repite cuando el balónrebota del suelo y se dirige en su fase ascendente.
El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente).
Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "rebotada" contra el piso:
En línea vertical, con jugador estacionario.
En línea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia adelante.
Apoyar equilibradamente los pica con rodillassemiflexionadas.
Tratar de llevar una visión periférica de toda la cancha.
El brazo de la mano que no se está usando en el drible cuelga libremente al costado, pero con ligera flexión a nivel de la cadera.
Recomendaciones en el drible
Las manos y dedos "acarician" el balón, no lo golpean.
Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida o no diestra.
En juego se deben...
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