TRABAJO PARÁCTICO DE EDUCACIÓN FÍSICA

TRABAJO PARÁCTICO DE EDUCACIÓN FÍSICA

GEMELOS:
El músculo gastrocnemio, también llamado musculus gastrocnemius y popularmente gemelos.

UBICACIÒN: Está situado en la región posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la pantorrilla. Está ubicado sobre el músculo sóleo y se extiende desde los cóndilos femorales, porción superior, hasta el tendón calcáneo en su porcióninferior.

FUNCIÓN: Provoca la flexión plantar del pie y contribuye débilmente a la flexión de la pierna. Su importancia radica en ser el motor principal en la propulsión al inicio de la marcha.

SOBRE QUE HUESOS SE UBICA: se insertan en forma independiente en los condilos femorales, a poco de nacer se fusionan para insertarse distalmente por medio de un tendón común.

FAJA ABDOMINAL: (abdominalesy espinales)

ABDOMINALES:

UBICAIÓN: Los músculos del abdomen se distribuyen en tres grupos: anterior, lateral y posterior, que constituyen en gran parte las paredes abdominales, las cuales están recubiertas por la hoja parietal del peritoneo, cerrada superiormente por el diafragma e inferiormente limitada por la pelvis.

FUNCIÓN:
Funciones del músculo recto del abdomen: 
* Su tonocontribuye a mantener la posición erecta y a mantener a las vísceras en su posición. 
* Su contracción aumenta la presión intraabdominal y contribuye a expulsar los contenidos abdominales en la defecación o micción. 
* Produce flexión de la columna vertebral a través de las costillas. 
* Su contracción unilateral produce inclinación lateral del tronco hacia el mismo lado. 
* Su tono limita lainspiración máxima y favorece la espiración. 

Funciones del músculo oblicuo mayor del abdomen: 
* De forma unilateral: 
o Inclinación hacia el mismo lado. 
o Rotación hacia el lado contrario. 
* De forma bilateral: 
o Flexión del tronco. 
o Si el diafragma está relajado se produce un esfuerzo espiratorio activo. 

Funciones del músculo oblicuo menor del abdomen:
* De forma unilateral: 
oInclinación hacia el mismo lado. 
o Rotación hacia el mismo lado. 
* De forma bilateral: 
o Flexión del tronco. 

Funciones del músculo transverso del abdomen :
* Constrictor del abdomen. 
* Aumenta la presión intraabdominal. 
* Contribuye a la micción, defecación, vómitos, tos, parto, espiración forzada. 


SOBRE QUE HUESOS SE UBICA:  El 1/3 posterior del abdomen comprende las vértebraslumbares, el sacro coccígeo y los huesos ilíacos. 

ESPINALES/LUMBARES:

UBICACIÒN: se encuentra en la cara posterolateral de la columna lumbar. Es aplanado y cuadrilátero.

FUNCIÓN: Su función es inclinar la columna lumbar homolateral y la pelvis. Es también un extensor de forma bilateral de la columna lumbar y del tronco. Además, participa en la respiración.

SOBRE QUE HUESOS SE UBICA:Se inserta por abajo en el ligamento iliolumbar y labio externo de la cresta ilíaca, y por arriba en el borde inferior de la XII costilla y vértice de los procesos transversos lumbares.

TRAPECIO:

UBICACIÒN: Se ubica en la región posterior del cuello y del tronco.

FUNCIÓN: Cuando toma punto fijo en el eje del tronco, eleva el hombro y acerca la escápula a la columna vertebral. Fijado en lacintura escapular, extiende la cabeza haciéndola girar. La porción descendente es rotadora superior de la escápula y la porción ascendente es rotadora inferior
Es rotador y elevador de la cabeza.

SOBRE QUE HUESOS SE UBICA:
_En la línea nucal superior.
_En la protuberancia occipital externa.
_Por dentro en el ligamento cervical posterior, que une la protuberancia occipital externa con laapófisis espinosa de la 7° vértebra cervical y con las apófisis espinosas de las otras vértebras cervicales, disponiéndose en sentido sagital hacia la fascia superficial.
_En las apófisis espinosas de séptima cervical a la décima o undécima toracica y de todos los ligamentos supraespinosos correspondientes.
Las inserciones superiores son gruesas, mientras que las inserciones vertebrales se...