Trabajo sobre la alimentacion

Beneficios de una buena alimentación:
• Ayuda al crecimiento del cuerpo.
• Ayuda al desarrollo fisico e intelectual.
• Ayuda a evitar enfermedades.
• Ayuda a recibir lasvitaminas y minerales necesarios.
• Ayuda a no tener sobrepeso o anorexia.

Como nos perjudica una mala alimentación:
• No tendriamos los suficientes nutrientes, asi que nos enfermariamos mas.• El cuerpo no se desarrollaría bien.
• Engordariamos o enflacariamos mas de lo normal.

Alimentos importantes:
• Alimentos con proteina: Carne, lentejas, leche.
o En que nosbenefician?: Nos sirven para desarrollar nuevos tejidos en la época de crecimiento y para reparar y renovar los tejidos en la edad adulta.
• Alimentos con carbohidratos: Frutas, verduras,leguminosas
o En que nos benefician?: Producen energía inmediata para el cuerpo, si no los consumes, estás privando a tu cuerpo de su principal combustible.
• Alimentos con vitaminas: Casitodos.
o En que nos benefician?: Sin ellas el cuerpo humano no puede aprovechar los elementos energéticos suministrados por la alimentación.
• Alimentos con grasas: Carnes,mantequilla, leche
o En que nos benefician?: Aportan la mayor cantidad de energía al organismo y son importantes para que se absorban de algunas vitaminas.
• Alimentos con minerales: Casi todos.o En que nos benefician?: Intervienen en la distribución del agua corporal y forman parte de compuestos orgánicos esenciales.

Que son la bulimia y la anorexia?
Son enfermedadesalimenticias causadas por el deseo de estar mas delgado. La anorexia es dejar de comer, mientras que la bulimia es comer pero vomitar todo despues. Las dos son enfermedades muy graves, pero pueden sercuradas a traves de psicología.

Como afecta a los que las padecen?
Al no comer, no obtienen los nutrientes que necesitan para que su cuerpo se desarrolle, por lo tanto, son mas vulnerables a otras...