trabajo

Capacidades físicas
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en práctica cualquier actividadfísico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esencialespara la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Resistencia
Entendemos porresistencia física a la duración que puede tener un individuo cualquiera durante la realización de un ejercicio, mezclando la buena respiración con la correcta ejecución, logrando así, mantener unaactividad física por mucho tiempo, cansándose menos que sus pares. Debido a su importancia, y a todo lo que contempla la resistencia física, es la aptitud más requerida durante cualquier ejercicio,siendo así un pilar fundamental a la hora de practicar algún esfuerzo físico
Fuerza
Dentro de la educación física nos encontramos con ejercicios que se centran en fortalecer distintos puntos de nuestrocuero, ya sea velocidad, resistencia, fuerza, etc… Siendo la fuerza, una capacidad que puede estimularse, valiéndose del propio cuerpo (flexiones de brazos, sentadillas, flexiones en barras, etc…),así como también con el uso de ciertos elementos (pesas, máquinas, etc…). Para desarrollar la fuerza, en educación física suele usarse el “balón medicinal”, el que tiene unas características bastanteparticulares, ya que es un balón pesado (su peso varía dependiendo quien lo use), y su material también varía, pero suele ser de un material similar al látex
Velocidad
La velocidad es una capacidadfísica básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física (correr, lanzar). La velocidad viene determinada por...