Trabajo

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E. “Unión de Naciones II”
5to año

Profesor(a):Integrantes:
Orgleimar Veloz
Kimberlyn Venegas
Angelica Peña
Neris Ramos

IntroduccionCalentamiento Neuromuscular
Es un conjunto de ejercicios ordenados graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para mejorrendimiento. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos rendir al máximo en la actividad.   Y sufinalidad es Entre   las   finalidades   qué  se  persiguen con   la   realización del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes: Elevar la temperatura general del cuerpo. Elevarla temperatura interna muscular. Alongar músculos y ligamentos. Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central. Incrementar  la  frecuencia  respiratoria y el  riego  sanguíneo.Garantizar la   preparación del aparato locomotor para  las  acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos. En general los ejercicios que componen la fase de calentamientotienen por finalidad  resolver los problemas de la preparación   del organismo  para  la ejecución   de un trabajo físico exigente.
 El calentamiento no es por tanto una serie de ejercicios que serealizan desorganizadamente y de una manera mecánica. Cada persona tiene su punto ideal de calentamiento y éste ha de ser por tanto metódico, severo y calculado en el que hay que concentrarse tanto o más queen la competición.
    Realizar algún tipo de actividad física o calentamiento antes de un ejercicio vigoroso está aceptado generalmente como un procedimiento válido por entrenadores, preparadores...