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Páginas: 4 (872 palabras)
Publicado: 28 de enero de 2015
Alimentación durante el embarazo
Llevar una dieta balanceada y nutritiva es muy importante en la vida de cualquier persona, más aún para la futura mamá, debido a que durante esta etapa esprimordial satisfacer los requerimientos nutricionales del bebé.
Importancia de una buena alimentación durante el embarazo:
es de suma importancia que la embarazada consuma una alimentaciónbalanceada, para mantener un buen estado nutricional y de salud que le permita enfrentar el aumento de los requerimientos nutricionales y energéticos que le impone la formación del nuevo ser.NORMAS DE LA ALIMENTACION DURANTE EL EMBARAZO:
•Seleccionar un alimento de cada grupo básico al elaborar una comida y consumir frutas y hortalizas crudas.
• Evitar salsas y preparaciones de altocontenido de grasas y preferir, en todo caso, aceites de origen vegetal .
• Disminuir el consumo de sal y productos industriales.
• Disminuir el consumo de arroz, pasta , pan y postres.
• Limitar elconsumo de azúcar refinada, preferir el azúcar morena o el papelón para endulzar los alimentos.
LA LACTANCIA MATERNA:
La lactancia materna es la alimentación del niño directamente del seno.
Una madredebe proporcionarle al niño lactancia materna por lo menos durante los primeros cuatro a seis meses de vida , salvo que existan contraindicaciones especificas,La eliminación del la alimentación alseno antes de los cuatro meses de edad le impide al niño recibir los beneficios que le brinda la leche materna y lo expone a :
• Contraer enfermedades infecciosas
• La desnutrición
¿como lograr unaalimentación balanceada durante el embarazo?
Una de las condiciones fundamentales para mantener una dieta bien balanceada es no comer demasiado de cada uno de los grupos de alimentos, ya que senecesita variedad para obtener adecuados suplementos de proteínas esenciales, minerales y vitaminas.
Los alimentos proteicos de alta calidad como las carnes, lácteos y huevos deben complementarse con...
Llevar una dieta balanceada y nutritiva es muy importante en la vida de cualquier persona, más aún para la futura mamá, debido a que durante esta etapa esprimordial satisfacer los requerimientos nutricionales del bebé.
Importancia de una buena alimentación durante el embarazo:
es de suma importancia que la embarazada consuma una alimentaciónbalanceada, para mantener un buen estado nutricional y de salud que le permita enfrentar el aumento de los requerimientos nutricionales y energéticos que le impone la formación del nuevo ser.NORMAS DE LA ALIMENTACION DURANTE EL EMBARAZO:
•Seleccionar un alimento de cada grupo básico al elaborar una comida y consumir frutas y hortalizas crudas.
• Evitar salsas y preparaciones de altocontenido de grasas y preferir, en todo caso, aceites de origen vegetal .
• Disminuir el consumo de sal y productos industriales.
• Disminuir el consumo de arroz, pasta , pan y postres.
• Limitar elconsumo de azúcar refinada, preferir el azúcar morena o el papelón para endulzar los alimentos.
LA LACTANCIA MATERNA:
La lactancia materna es la alimentación del niño directamente del seno.
Una madredebe proporcionarle al niño lactancia materna por lo menos durante los primeros cuatro a seis meses de vida , salvo que existan contraindicaciones especificas,La eliminación del la alimentación alseno antes de los cuatro meses de edad le impide al niño recibir los beneficios que le brinda la leche materna y lo expone a :
• Contraer enfermedades infecciosas
• La desnutrición
¿como lograr unaalimentación balanceada durante el embarazo?
Una de las condiciones fundamentales para mantener una dieta bien balanceada es no comer demasiado de cada uno de los grupos de alimentos, ya que senecesita variedad para obtener adecuados suplementos de proteínas esenciales, minerales y vitaminas.
Los alimentos proteicos de alta calidad como las carnes, lácteos y huevos deben complementarse con...
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