Transtornos alimenticios
Páginas: 5 (1009 palabras)
Publicado: 28 de noviembre de 2009
TRASTORNOS ALIMENTICIOS
Hasta el más simple de los aparatos domésticos viene acompañado por un instructivo para el buen funcionamiento y cuidado del mismo, el cuerpo humano no. El siguiente texto te informa de los factores primordiales para lograr que tu cuerpo funcione óptimamente; lo básico para tomar decisiones apropiadas que favorecerán a tu organismo para que vivas mejor.
La calidadde tu vida depende en mucho de mantenerte saludable. Alimentarte diariamente en forma equilibrada, variada, moderada pero suficiente para los requerimientos de tu cuerpo es un primer paso para lograrlo. Mantenerte en actividad física para contrarrestar el sedentarismo característico de nuestros tiempos y deshacerte de malos hábitos; contribuyen de igual manera a preservar tu salud.
El ritmoacelerado de la vida actual conduce por lo general a un alto consumo de alimentos procesados o industrializados, es poco probable el lograr comer sanamente todo el tiempo. Suplementos como los multivitaminicos permiten abastecer a tu organismo de los nutrimentos necesarios carentes en la alimentación. Pero creo que es más sano cuando se consumen las vitaminas naturalmente, es decir, que en unacapsula ya se perdió la frescura de estas. La comida rápida o ´´ chatarra´´ por así llamarla nos lleva al sobrepeso u obesidad.
Perder peso puede no ser del todo fácil. El sobrepeso es considerado actualmente como una pandemia; 57% de la población mundial lo padece. En general hay dos principales causas para el sobrepeso, la mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo gasta y la menoractividad física de la que el cuerpo precisa.
La herencia tiene un papel importante, la acumulación de grasas, en parte se debe a tendencias metabólicas, pero el sobrepeso tiene sus orígenes principalmente en los hábitos alimenticios y sedentarios. (Faltos de actividad física) Para saber si te encuentras o no en tu peso correcto debes de consultar un especialista ya que se considera de acuerdo atu estatura, complexión y si eres hombre o mujer.
El sobre peso está íntimamente ligado con la hipertensión arterial, diabetes mellitus, hígado graso, enfermedades cardiovasculares, osteoartritis, dolores de espalda y algunos tipos de cáncer. Las más comunes o de los que todos hemos oído halar o tendremos de seguro a algún conocido con hipertensión o diabetes mellitus.
La hipertensiónarterial. (Presión arterial alta) Cuando tu corazón late bombea sangre hacia las arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Si la presión sube por encima del límite normal 120|80 se produce la hipertensión arterial.
La diabetes mellitus es un desorden del metabolismo de los azucares o carbohidratos causado por una falta deproducción de la hormona insulina o por una incapacidad del organismo para utilizarla efectivamente. Puede ser causante de numerosos problemas de salud tales como enfermedades de los riñones, perdida de la visión, problemas vasculares y cardiacos. Algunas personas lo llaman popularmente ´´azúcar´´ y creen que es producida por impresiones muy fuertes; creo que no es así y solo son creencias que se fueronheredando de generación en generación.
El ejercicio es vital para perder peso de forma saludable. El ejercicio ayuda a bajar los niveles de colesterol ´´malo´´ (LDL), aumenta el colesterol ´´bueno´´ (HDL), reduce la glucosa en la sangre, baja la presión arterial, impulsa el metabolismo, mejora el suministro de oxigeno, modera el apetito y eleva tu energía. Además acelera la pérdida de peso,reduce la grasa del cuerpo y aumenta la masa muscular. La determinación del porcentaje grasa| masa muscular, es un mejor indicador que solamente el peso.
Muchas personas canalizan a través de la comida distintos estados emocionales como la tensión, la frustración, el castigo y auto-castigo, la ansiedad y la depresión. Por ejemplo, cuando estamos deprimidas tendemos a comer de más o a comer...
Hasta el más simple de los aparatos domésticos viene acompañado por un instructivo para el buen funcionamiento y cuidado del mismo, el cuerpo humano no. El siguiente texto te informa de los factores primordiales para lograr que tu cuerpo funcione óptimamente; lo básico para tomar decisiones apropiadas que favorecerán a tu organismo para que vivas mejor.
La calidadde tu vida depende en mucho de mantenerte saludable. Alimentarte diariamente en forma equilibrada, variada, moderada pero suficiente para los requerimientos de tu cuerpo es un primer paso para lograrlo. Mantenerte en actividad física para contrarrestar el sedentarismo característico de nuestros tiempos y deshacerte de malos hábitos; contribuyen de igual manera a preservar tu salud.
El ritmoacelerado de la vida actual conduce por lo general a un alto consumo de alimentos procesados o industrializados, es poco probable el lograr comer sanamente todo el tiempo. Suplementos como los multivitaminicos permiten abastecer a tu organismo de los nutrimentos necesarios carentes en la alimentación. Pero creo que es más sano cuando se consumen las vitaminas naturalmente, es decir, que en unacapsula ya se perdió la frescura de estas. La comida rápida o ´´ chatarra´´ por así llamarla nos lleva al sobrepeso u obesidad.
Perder peso puede no ser del todo fácil. El sobrepeso es considerado actualmente como una pandemia; 57% de la población mundial lo padece. En general hay dos principales causas para el sobrepeso, la mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo gasta y la menoractividad física de la que el cuerpo precisa.
La herencia tiene un papel importante, la acumulación de grasas, en parte se debe a tendencias metabólicas, pero el sobrepeso tiene sus orígenes principalmente en los hábitos alimenticios y sedentarios. (Faltos de actividad física) Para saber si te encuentras o no en tu peso correcto debes de consultar un especialista ya que se considera de acuerdo atu estatura, complexión y si eres hombre o mujer.
El sobre peso está íntimamente ligado con la hipertensión arterial, diabetes mellitus, hígado graso, enfermedades cardiovasculares, osteoartritis, dolores de espalda y algunos tipos de cáncer. Las más comunes o de los que todos hemos oído halar o tendremos de seguro a algún conocido con hipertensión o diabetes mellitus.
La hipertensiónarterial. (Presión arterial alta) Cuando tu corazón late bombea sangre hacia las arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Si la presión sube por encima del límite normal 120|80 se produce la hipertensión arterial.
La diabetes mellitus es un desorden del metabolismo de los azucares o carbohidratos causado por una falta deproducción de la hormona insulina o por una incapacidad del organismo para utilizarla efectivamente. Puede ser causante de numerosos problemas de salud tales como enfermedades de los riñones, perdida de la visión, problemas vasculares y cardiacos. Algunas personas lo llaman popularmente ´´azúcar´´ y creen que es producida por impresiones muy fuertes; creo que no es así y solo son creencias que se fueronheredando de generación en generación.
El ejercicio es vital para perder peso de forma saludable. El ejercicio ayuda a bajar los niveles de colesterol ´´malo´´ (LDL), aumenta el colesterol ´´bueno´´ (HDL), reduce la glucosa en la sangre, baja la presión arterial, impulsa el metabolismo, mejora el suministro de oxigeno, modera el apetito y eleva tu energía. Además acelera la pérdida de peso,reduce la grasa del cuerpo y aumenta la masa muscular. La determinación del porcentaje grasa| masa muscular, es un mejor indicador que solamente el peso.
Muchas personas canalizan a través de la comida distintos estados emocionales como la tensión, la frustración, el castigo y auto-castigo, la ansiedad y la depresión. Por ejemplo, cuando estamos deprimidas tendemos a comer de más o a comer...
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