Tratamiento

SERVICIO DE FISIOTERAPIA ARMH – Emilio José Miñano Garrido

EJERCICIO FÍSICO

¡Hay que motivarse!

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DECLARADA UTILIDAD PÚBLICA, ORDEN 13/06/1997, Nº REG, MINISTERIO INTERIOR 72.075, SEC. 1ª – C.I.F. G-30204598

SERVICIO DEFISIOTERAPIA ARMH – Emilio José Miñano Garrido

EJERCICIOS PARA MIEMBROS INFERIORES MOVILIDAD DE RODILLA.

Nivel I: Este ejercicio puede comenzar tan pronto como la hemorragia haya cesado. Tumbadocon las piernas extendidas. Doblar la cadera y rodilla con el fin de acercarlas al cuerpo, después estirarlas. Repetir varias veces. Tratar de doblar la rodilla cada vez un poco más. Nivel II: Sentadoen una silla. Entonces estirar la pierna tanto como sea posible. Tratar de estirar un poco más cada vez. Si fuese necesario sostener el peso de la pierna afectada con la sana, como ayuda. Nivel III:Nota: Si la persona tiene dificultad para permanecer tumbado boca abajo, puede ser necesario poner una almohada bajo la cintura, así la cadera estará más confortable. Tumbado boca abajo. Doblar larodilla y tratar de tocar los glúteos con el talón. Ayudar con una mano si es necesario. Luego, estirar la pierna todo lo posible. FUERZA

Nivel I: Este ejercicio puede realizarse tan pronto como lahemorragia haya cesado. Tumbado boca arriba con un rulo bajo la rodilla. Contraer el músculo apretando la rodilla contra el rulo y estirando la pierna. Mantener durante unos segundos y relajar. Repetirhasta que el músculo se encuentre fatigado. Nivel II: Sentado en una silla, extender la rodilla alejando el pie del suelo tanto como sea posible. Repetir hasta que el músculo se sienta fatigado. Si elmuslo tiene mucha fuerza realizar con un peso en el tobillo. Nivel III: Sentado en una silla con un cojín entre las piernas apretar con las dos rodillas hasta que los muslos se noten cansados....