TRIGLICERIDOS YAKUL GABY

TRIGLICERIDOS
GABRIELA BLAS GONZÁLEZ.

Son el

QUE SON LOS
TRIGLICÉRIDOS
principal tipo de grasa transportado por

el organismo

recibe el nombre de su estructura química. Luego de comer, elorganismo
digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos
son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser
almacenados

como

grasa.

CAUSAS DE LOSTRIGLICÉRIDOS
ELEVADOS

Exceso de peso
consumo excesivo de calorías
edad: los niveles de triglicéridos aumentan regularmente con la edad 
medicamentos: algunas drogas como los anticonceptivos, esteroides,diuréticos

ENFERMEDADES
La diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades renales y hepáticas están
asociadas con niveles altos de triglicéridos. Entre los grupos que deben
vigilar con mayor cuidado su nivelde triglicéridos se encuentran los
diabéticos y las mujeres después de la menopausia. Más de un 75% de los
diabéticos tienen los niveles de triglicéridos altos y el 30% de las mujeres
que han pasadopor la menopausia sufren de este mismo problema.
Herencia: algunas formas de altos niveles de triglicéridos ocurren entre
miembros de una misma familia.

Bebidas alcohólicas que pueden incidirdirectamente, sobre los valores de triglicéridos
altos.

¿QUÉ PODEMOS HACER SI TENEMOS ALTOS LOS
TRIGLICÉRIDOS?
Consulte con su médico de atención primaria. Él le
orientará sobre el probable origen de esaelevación e
iniciará el oportuno tratamiento dietético, que puede ser
complementado con fármacos. 

RECOMENDACIONES EN LA DIETA PARA
BAJAR LOS TRIGLICÉRIDOS
• Restringe el consumo de bebidasalcohólicas,
• Vigila tu peso.
• Controla y reduce la ingesta de carbohidratos simples como el azúcar, la miel, la
mermelada, los dulces y las bebidas azucaradas.
• Toma comidas poco abundantes, regulares yricas en fibra.
• Reduce los alimentos con grasas saturadas
• Incluye alimentos como el pescado o los frutos secos.
• Siempre es más recomendable que sustituyas los aceites vegetales por aceite de...