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la importancia en la salud

Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental no solo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Pero no siempre es fácil.Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan losolores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración.

Por todo ello es imprescindibles inculcar durante los primero años de la adolescencia unas buenas medidas de higiene. Cuando esasnormas se aprenden temprano es mucho más fácil que se mantengan a lo largo de toda la vida.

¿Por qué hay que cuidar la higiene?
Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios:
•Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la aparición de enfermedades.
• Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre deolores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muy importante para las relaciones sociales.
• Por estética. La imagen personal esimportante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla.

¿Por qué es especialmente importante la higiene durante la adolescencia?
El organismo de los adolescentes está en plena transformación. Ensus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesos hormonales. Y esos procesos provocan mayor sudoración y la aparición de nuevos olores, no siempre agradables. En el caso de las adolescentes,además, la mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Esas son razones para que cuiden su higiene aún más que cuando eran niños.

¿Cómo pueden mantener una buena higiene los adolescentes?
La mejorrecomendación es un baño diario como mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya sea al levantarse o antes de irse a la cama es imprescindible para mantener el cuerpo limpio. Además, en cada caso habrá que...