Triptico

III.El Sobrepeso en México
De 1,200 millones de personas que tienen sobrepeso y obesidad en el mundo, 80 millones son mexicanos, ocupando el 2º lugar mundial de obesidad y sobrepeso.
El sobrepeso yla obesidad infantil es actualmente un problema de salud en México. Hay más de 4 millones de niños mexicanos que sufren de sobrepeso y obesidad.
Uno de cada 5 niños tiene problemas de sobrepesoocupando el 4º lugar de obesidad infantil a nivel mundial.

IV. Riesgos de la obesidad y el sobrepeso
A continuación los problemas de salud que están relacionados con la obesidad y el sobrepeso.
•Diabetes Mellitus.
• Resistencia a la insulina.
• Cardiovascular (hipertensión, hemorragia cerebral).
• Problemas óseos y articulares.
• Algunos canceres (útero, mama, ovario y colon).
•Hiperlipidemias.
• Disfunción respiratoria (embolismo, trastorno respiratorio del sueño).
• Alteraciones menstruales.
• Problemas psicosociales.
• Alteraciones dermatológicas.
• Cálculos biliares

V. Comoprevenir la obesidad y el sobrepeso

Disminuir la ingesta de calorías que proceden de grasas, cambiar el consumo de grasas saturadas al de grasas insaturadas.
Aumentar el consumo de frutas,verduras y legumbres (plato del buen comer)
Disminuir el consumo de azucares.
Realizar ejercicio, mínimo 30 minutos diarios.

SOBREPESO
Y
OBESIDAD

Colegio Fromental La Salle
Realizado por: Ma.Fernanda Medina García
5º “A” de Primaria

I. ¿Qué es el Sobrepeso?
El sobrepeso es la condición de poseer más grasa corporal de la que se considera saludable en relación con la estatura. Elsobrepeso es una condición común, especialmente donde los suministros de alimentos son abundantes y predominan los estilos de vida sedentarios
El exceso de peso ha alcanzado proporciones epidémicas a nivelmundial, con más de mil millones de adultos que están excedidos de peso o son obesos. Los aumentos se han observado en todos los grupos de edad.
Un cuerpo sano requiere una cantidad mínima de...