Tunel carpal

Síndrome del túnel carpiano
 
Está trabajando en su escritorio, intentando ignorar el hormigueo o el entumecimiento que ha sentido por algún tiempo en la mano y la muñeca. Súbitamente, undolor agudo y punzante se dispara desde la muñeca hasta el brazo. ¿Será solamente un calambre? Lo más probable es que usted tenga el síndrome del túnel carpiano.
El túnel carpiano es un pasoestrecho de ligamentos y huesos en la base de la mano. Contiene nervios y tendones. Algunas veces, el engrosamiento de los tendones irritados u otras estructuras hinchadas estrechan el túnel ycausan compresión de los nervios. Los síntomas suelen comenzar gradualmente. A medida que empeoran, sostener objetos puede tornarse difícil.
Síntomas:
* Debilidad en el dedo pulgar.
*Problemas a la hora de sostener objetos.
* Dolor en la muñeca, palma de la mano o antebrazo.
* Adormecimiento u hormigueo en la mano y dedos, especialmente en el pulgar, índice y medio.* Adormecimiento más por la noche; el dolor puede ser tan fuerte que despierta a la persona.
¿Cuál es la causa del problema? Algunas personas tienen túneles carpianos más pequeños queotras. Otras causas incluyen el trabajo en líneas de ensamblaje, las lesiones en la muñeca o la hinchazón debido a determinadas enfermedades, tales como la artritis reumatoide. Las mujeres son tresveces más propensas a tener síndrome del túnel carpiano que los hombres.
Como disminuir las molestias:
* Evite usar excesivamente la misma mano con los mismos movimientos.
* Norecargue todo el trabajo solamente a una mano.
* Evite doblar su muñeca hacia abajo por períodos largos.
* Eleve su brazo con una almohada cuando esté recostado.
* Es importanterealizar ejercicios para su mano, muñeca y dedos.
* Si llega a sentir los síntomas del túnel del carpo, no dude en consultar con su médico para un buen diagnóstico y tratamiento.
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