tygr
Páginas: 2 (433 palabras)
Publicado: 1 de septiembre de 2013
En este trabajo los puntos a tratar sobre la Resistencia Aeróbica son:
La Reacción Biológica
Definición de Resistencia Aeróbica
Deportes en donde se utiliza la Resistencia Aeróbica
Plan deEntrenamiento
Como trabajar mi Capacidad Aeróbica
Definición
Se define como la capacidad que posee un individuo cuando a cierto ritmo, es capaz, de efectuar untrabajo, en equilibrio de oxigeno, se puede decir entonces, que la resistencia aeróbica o cardiovascular es la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración, así como esfuerzos de intensidadesdiversas en períodos de tiempo muy prolongados.
Reacción Biológica
La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculasorgánicas, en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado. En otras variantes de la respiración, muy raras, el oxidante es distinto del oxígeno (respiración anaeróbica).
El oxígenoque, como cualquier gas, atraviesa sin obstáculos las membranas biológicas, atraviesa primero la membrana plasmática y luego las membranas mitocondriales, siendo en la matriz de la mitocondria donde seune a electrones y protones (que sumados constituyen átomos de hidrógeno) formando agua. En esa oxidación final, que es compleja, y en procesos anteriores se obtiene la energía necesaria para lafosforilación del ATP.
En presencia de oxígeno, el ácido pirúvico, obtenido durante la fase primera anaerobia o glucólisis, es oxidado para proporcionar energía, dióxido de carbono y agua. A estaserie de reacciones se le conoce con el nombre de respiración aeróbica.
Utilización de la resistencia aeróbica en los deportes
La Resistencia Aeróbica se utiliza en todos los deportesen los cuales se requiera una exigencia física prolongada, por ejemplo:
- Futbol, Basquetbol
- Atletismo: Maratón, Triatlón, etc.
- Natación, Ciclismo
- Box, Kick Boxing
- TaeBo, Spinning...
La Reacción Biológica
Definición de Resistencia Aeróbica
Deportes en donde se utiliza la Resistencia Aeróbica
Plan deEntrenamiento
Como trabajar mi Capacidad Aeróbica
Definición
Se define como la capacidad que posee un individuo cuando a cierto ritmo, es capaz, de efectuar untrabajo, en equilibrio de oxigeno, se puede decir entonces, que la resistencia aeróbica o cardiovascular es la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración, así como esfuerzos de intensidadesdiversas en períodos de tiempo muy prolongados.
Reacción Biológica
La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculasorgánicas, en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado. En otras variantes de la respiración, muy raras, el oxidante es distinto del oxígeno (respiración anaeróbica).
El oxígenoque, como cualquier gas, atraviesa sin obstáculos las membranas biológicas, atraviesa primero la membrana plasmática y luego las membranas mitocondriales, siendo en la matriz de la mitocondria donde seune a electrones y protones (que sumados constituyen átomos de hidrógeno) formando agua. En esa oxidación final, que es compleja, y en procesos anteriores se obtiene la energía necesaria para lafosforilación del ATP.
En presencia de oxígeno, el ácido pirúvico, obtenido durante la fase primera anaerobia o glucólisis, es oxidado para proporcionar energía, dióxido de carbono y agua. A estaserie de reacciones se le conoce con el nombre de respiración aeróbica.
Utilización de la resistencia aeróbica en los deportes
La Resistencia Aeróbica se utiliza en todos los deportesen los cuales se requiera una exigencia física prolongada, por ejemplo:
- Futbol, Basquetbol
- Atletismo: Maratón, Triatlón, etc.
- Natación, Ciclismo
- Box, Kick Boxing
- TaeBo, Spinning...
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