uanl

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria no. 7 Unidad San Nicolás 1


ETAPA #1
TAREA # 4
Actividad Integradora
Temas:
a) Análisis de cinco envolturas de alimentos que acostumbresconsumir y su justificación sobre el valor nutrimental a tu dieta o si deberías cambiarlos.
b) Sensibilización sobre la importancia de mantener una dieta balanceada.
c) Enfermedades más comunes ennuestro país ocasionadas por una deficiencia alimentaria.
d) Enfermedades ocasionadas por exceso de alimento.




Grupo:
Numero de lista:




Análisis de lasenvolturas
Al analizar las diferentes envolturas que encontré pude notar que algunas contienen proteínas o carbohidratos que pueden hacer un bien en nuestro organismo pero también pude ver que hay otrascomo la del pastel que contienen muchas calorías y pienso que esos alimentos son los que debo consumir muy poco o hasta dejar de consumirlos.
También observé que los alimentos que más benefician son elatún y el frijol que contienen muchas proteínas y carbohidratos.
















Sensibilización sobre la importancia de mantener una dieta balanceada
Una alimentación balanceadaes aquella que provee al cuerpo todas estas sustancias o nutrientes: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Pero el término balanceada se refiere a que todos estos nutrientes debenestar en cantidades justas, es decir, que no hayan excesos o deficiencias de ningún nutriente. Parece muy complicado, pero a pesar de todo no es necesario conocer la composición exacta de cadaalimento que ingieres. Lo importante es incluir en la dieta alimentos de todos los grupos alimenticios y en correcta proporción, y por supuestos incluir grandes cantidades de agua y fibra, que generalmentelas olvidamos. Un dato importante es consumir menos alimentos refinados y sustituirlos por más vegetales (verduras y frutas). Y para finalizar, todos deberíamos consumir una dieta balanceada y así...