Una buena alimentacion

¿Es Cierto eso de Un Cuerpo Sano Igual a una Mente Sana?
El objetivo que tengo al hablar sobre los distintos enfoques que tiene la alimentación es responderme la pregunta que muchas personas dicen, será cierto eso de ‘’Un cuerpo sano una mente sana’’ pues para responder esta pregunta me enfocare en distintos temas que se relacionan con una buena alimentación, que es decir: Nutrición,obesidad, Desorden alimenticio, Alimentos orgánicos. Así como también se relacionan el índice de población, economía de nuestro país y nuestra cultura ya sea alimenticia, esto quiere decir algo que los mexicanos estamos acostumbrados a consumir diariamente.
Para empezar para mí una buena alimentación no quiere decir una dieta rigurosa o restringida, sino algo balanceado, por ejemplo: el comer dedistintas cosas, como, En una ensalada añadir un pedazo de carne, algo de pan, tortilla, puré de papa, en fin lo que yo quiero decir es que al combinar distintos tipos de alimentos le ofreces a tu cuerpo, lo enriqueces de distintos nutrientes, proteínas y vitaminas así ayudas a que tu organismo asimile mejor los alimentos y no haiga consecuencias desfavorables para tu organismo. El hablar dealimentación encierra varios temas como Lo que se debe de comer, lo que no se debe comer, que tipos de alimentos son dañinos y que otros favorecen a nuestra alimentación, para no alargar la historia resumiré un poco de lo que yo pienso que es lo más favorable de consumir, Por ejemplo: verduras que son buenas aportando nutrientes, vitaminas y minerales. Las frutas son una buena fuente de energía, Loscereales te aportan una buena cantidad de fibra, pero al contrario de esto los alimentos menos recomendados para ingerir son los conocidos como comida chatarra que solo proporcionan carbohidratos, grasas, que esto pueden provocar distintas enfermedades. De este tema de la comida chatarra hay una Enfermedad muy conocida que lamentablemente influye más en nuestros niños que es la conocida como la…‘’Obesidad’’: hoy en día no es un gusto decirlo ni enorgullece saber que somos el país numero 1° en obesidad infantil a que se debe que la llamada obesidad influya más en nuestros niños, en gran parte es una responsabilidad de los padres al no alimentar correctamente a sus hijos eso de trabajar los dos Mama y Papa no deja tiempo para atender a sus hijos, en ocasiones los padres tienen la ventaja depoder contratar a alguien que los ayude con los cuidados del niño, pero por otra parte hay quienes tienen que trabajar para poder llevar algo a la boca, mas sin embargo lo raro es que los hijos de las personas podríamos decir de clase media son los más afectados con la obesidad, a que se debe esto pues esto se debe a que estas personas por no querer hacer algo en casa hecho por mamá los más fácilque se les hace es ir a comprar comida corrida, y aquí viene lo malo podría decirse que esa comida corrida viene siendo la comida Chatarra ósea la no recomendable consumir y así comienza una mala alimentación para la criatura, Buena y porque un niño de escasos recursos son los que casi no presentan obesidad pues esto se debe a que las madres son las que alimentan directamente a sus hijos desdebebes hasta grandes con lo poco que haiga pero en este caso esas personas lo más que pueden comprar son verduras, leguminosas Por ejemplo: algo de frijoles, con queso, chile , tortillas, y un nopal para complementar eso es algo que yo llamo comida sana esas cosas no repercutirán en tu salud al contrario favorece a tu organismo haciendo que seas alguien saludable, en cambio comer Sabritas,pizza, hot dogs, tortas, tacos, pues no son comidas que te vayan a nutrir al contrario llenan a tu cuerpo de grasas desfavorables para tu cuerpo ese tipo de grasas se acumulan en tu masa corporal así provocando el aumente de peso en tu organismo, y aquí viene las consecuencias de la llamada obesidad que vendrían siendo. Diabetes juvenil, hipertensión, colesterol, Así como puede provocar un paro...