Una inversión vital: el buen descanso ó descansar y desconectar

Una inversión vital: El buen descanso ó Descansar y desconectar
Ocho horas de sueño por día son fundamentales para mantener una buena calidad de vida. El sueño es un reparador primordial de laenergía física y psíquica. De alterarse su eficacia y continuidad o, de disminuir la cantidad necesaria de tiempo de descanso que cada uno requiere se producen, en forma lenta y progresiva, alteracionesen la capacidad de concentración, de memoria, de carácter e incluso de estado de ánimo.

Para los hombres y mujeres resulta indispensable dormir ya que el Sistema Nervioso y el cuerpo en generalprecisan, día a día, recuperarse con 480 minutos (ocho horas) del desgaste producido y provocado por la actividad cotidiana, periódica.
Los individuos se rigen por ciclos. Cada uno de nosotrospresenta un ciclo determinado, el cual depende del organismo, siendo éste último el encargado de brindar y organizar la información adquirida durante la jornada, es decir, lo que se aprende, lo que deberecordarse, lo que debe tenerse en cuenta para instruirse en la escuela, lo que debe ser tomado para ejercer una profesión, un estudio. Es, por todo ello, que existen personas que necesitan dormir más queotras. Pero para hablar de descanso también debe tenerse en cuenta la edad ya que se trata de un factor determinante de variación en la cantidad de horas de sueño. Un ejemplo son los niños, quienesrequieren de mayor tiempo de sueño y descanso que los adultos debido a que lo niños están en periodo de crecimiento continuo y necesitan asimilar mas información y recuperar el organismo.
Pensemos loimportante que es dormir que pasamos un tercio de la vida ejerciendo dicha acción. Dormir bien, entiéndase ocho horas por día y tomando ciertas recomendaciones, es necesario para que el organismo serepare y vuelva a conectarse con el trabajo, con el estudio, con la familia, con las obligaciones y responsabilidades que nos son puestas por delante. Pero entonces ¿por qué las personas no descansan...