valencia fisica
Páginas: 3 (594 palabras)
Publicado: 6 de noviembre de 2013
Las Valencias Físicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que puedendesarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
La fuerza:La fuerza es lacapacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
La resistencia:La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzoeficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido.
Velocidad:La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempoposible
Flexibilidad:La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de produciruna articulación.
Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otrascomo:
La coordinación:es el acto de gestionar las interdependencias entre actividades
El equilibrio:El equilibrio refiere a un estado de estabilidad, o de balanceo/compensación entre losatributos o características de dos cuerpos o de dos situaciones
La potencia:La potencia es la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de tiempo. Puede asociarse a la velocidad de un cambio de energíadentro de un sistema, o al tiempo que demora la concreción de un trabajo.
Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de...
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que puedendesarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
La fuerza:La fuerza es lacapacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
La resistencia:La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzoeficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido.
Velocidad:La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempoposible
Flexibilidad:La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de produciruna articulación.
Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otrascomo:
La coordinación:es el acto de gestionar las interdependencias entre actividades
El equilibrio:El equilibrio refiere a un estado de estabilidad, o de balanceo/compensación entre losatributos o características de dos cuerpos o de dos situaciones
La potencia:La potencia es la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de tiempo. Puede asociarse a la velocidad de un cambio de energíadentro de un sistema, o al tiempo que demora la concreción de un trabajo.
Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de...
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