VALENCIA FISICA

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
I.U.P. “SANTIAGO MARIÑO”
SECCION: 3B













VALENCIA FÍSICA


















ALUMNA: SOFÍA CANO
C.I.:26.163.983
PROFESOR: JOSÉ ASUNCIÓN


PORLAMAR, JULIO DEL 2015
¿QUÉ ES LA VALENCIA FÍSICA?
La valencia física se denomina como el conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinanlas condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a medida que se entrena y se practican ciertos ejercicios.
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidadeso valencias físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas estas valencias físicas ya mencionadas, solo cuatro son básicas para lapreparación física de un individuo, estas son: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, siendo estas las que influyen directamente en el desempeño de el deportista.

CLASIFICACION DE LASVALENCIAS FÍSICAS
Fuerza: es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utilizaen aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de la capacidad que tenemos.
Velocidad: la velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar unmovimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar el movimientoFlexibilidad: la flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación, esto se refiere al radio de acción que puede ejercer una articulación.Coordinación: entendemos por coordinación a la acción de coordinar, de poner a trabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico. Todo aquel individuo u objeto que...