valores

Competencia
Indicador de logro
Contenidos declarativos
Contenidos procedimentales
Contenidos actitudinales
1. Consolida el nivel de desarrollo de las capacidades físico- deportivas ypractica con seguridad.
1.1 Incrementa el rendimiento de la capacidad condicional en la resistencia de media duración y el cumplimiento de la tarea en casa.
Resistencia de media duración.
Vidasedentaria.
Resistencia II
Ejercitación de la resistencia de media duración.
Recorridos de 600–1500 m (2 a 8 minutos).
Saltar cuerda o subir el escalón.
Características.
Causas de morbilidad y mortandad.Aceptación del esfuerzo exigido por la ejercitación de resistencia.
Cumplimiento de las tareas de resistencia física.
Aprecio del ejercicio como parte de su vida diaria.

1.2 Previene accidentesen la ejercitación.
Golpes y caídas.
Asfixia y atragantamiento.
Envenenamientos (medicamentos, productos de limpieza, otros).
Lesiones en los deportes.
Prevención y curación. Causas, efectos ytratamiento
Lesiones agudas (fracturas óseas, traumatismos craneales, etc.).
Lesiones por uso excesivo (codo del tenista, hombro del nadador, pierna del futbolista. otro.).
Lesiones repetidas (sereinicia la actividad deportiva antes de estar totalmente curado y se reproduce la lesión en la misma localización).
Interés por el cuidado del cuerpo humano.
Respeto a las normas de juego.

1.3Levanta objetos en un tiempo indicado sin riesgo de lesiones, superando progresiva- mente el cansancio o fatiga producido por el trabajo físico.
Relación peso, estatura y edad. Características de lafuerza rápida.
Fuerza II
Ejercitación de fuerza muscular de brazos utilizando diferentes pesos con variantes de tiempos.
Valoración de la oportunidad de adquirir mayor fuerza muscular.

1.4 Aumentala capacidad de recuperación cardiaca por medio del control de tiempo individual, al esfuerzo realizado en los ejercicios de resistencia y rapidez.
Resistencia y rapidez.
Características de la...