variables que dependen del aprendiz


Variables que dependen del aprendiz
1) Variables biológicas (físicas)
En general se refieren a las condiciones físicas y de salud del que aprende; mientras mejores sean las condiciones físicas y de salud del aprendiz, estará en mejores condiciones para comprender y retener. Entre estas variables se encuentran:
Nutrición
Una buena nutrición facilita el aprendizaje, la concentración, lamemoria, la adquisición de destrezas y habilidades, la utilización de los procesos cognitivos, por lo tanto, un buen rendimiento académico. Dejar o saltarse una comida afecta la productividad, pues la fatiga baja los niveles de atención y concentración y como consecuencia dificulta la resolución de problemas.
La omisión del desayuno compromete el estado nutricional, generando una situación metabólicadesfavorable, ya que la fuente de energía y nutrientes del individuo sería proveniente de las reservas internas del cuerpo. (Nutricionista Katherine Anderson, USB, 2004).
Elige tu desayuno
El inexistente: Muchas personas salen de sus casas en la mañana sin comer. En estas horas, el cerebro no puede utilizar el combustible de los alimentos consumidos el día anterior y si no se desayuna, losniveles de
azúcar sanguínea sufrirán un continuo descenso. Cuando estos niveles se hagan casi letales para el cerebro, entonces éste pondrá en marcha un sistema de emergencia para poder vivir sin comer; es la llamada ”Reacción de alarma”.
La falta de concentración que presentan los jóvenes que asisten al colegio sin desayuno, les dificulta el aprendizaje y se les hace difícil seguir mentalmente laclase que dicta el profesor. En consecuencia, se distraen en clase, bostezan, se aburren y no aprenden casi nada, bajando sus calificaciones, por falta de un desayuno adecuado.
Puro azúcar, desayuno equivocado: Paradójicamente un desayuno lleno de azúcares o harinas, en vez de mantener estables los niveles de glucosa ocasiona una baja de azúcar o hipoglicemia reactiva a media mañana. Después de undesayuno lleno de azúcares como pan, arepas, cachitos, galletas, avena, jugo de naranja, refrescos, café o té con azúcar, dulces, etc., se producirá una violenta elevación del azúcar sanguínea, que estimula la producción de insulina y producirá una abrupta baja de azúcar, unas dos horas después de haber terminado de desayunar. El cerebro sufrirá entonces los agravios de una baja de azúcar.
Enesos momentos la persona sentirá hambre, palpitaciones, desfallecimiento, hormigueo en los labios, dolor de cabeza, sudoración fría, mareo, visión turbia y luego, visión negra y puede llegar a desmayarse.
Desayuno con proteínas: En las horas matutinas se encuentran elevadas las hormonas que convierten proteínas en energía, por ello un desayuno rico en proteínas, permite que el cerebro las conviertaen glucosa nueva cada vez que el azúcar sanguínea muestre un pequeño desnivel. Las proteínas de alta categoría pescado, pollo, leche, queso, etc., cuando se consumen en la mañana, se van convirtiendo en azúcar y proporcionan estabilidad de los niveles de glucosa sanguínea a lo largo del día; este tipo de proteínas son primordiales para el funcionamiento cerebral, sobre todo en las áreas delaprendizaje y de la memoria. Permiten un excelente rendimiento escolar, evitando, además, la fatiga mental.
Los 5 sentidos
Todo lo que aprendemos llega al cerebro a través de los sentidos, para luego ser procesado. Si la información que obtenemos a través de estos no es nítida y completa o está distorsionada, todo lo que procesamos saldrá con errores.
Es de suma importancia un chequeo visual cadacierto tiempo, en especial si no vemos claramente lo que está escrito en el pizarrón, si hay dolores de cabeza después de una sesión de estudio o si la vista se nos nubla ocasionalmente.
Los primeros puestos son los más apropiados para obtener claros mensajes visuales y auditivos, especialmente aquellos estudiantes que tengan dificultades en la visión no corregidas, o tiendan a distraerse...