Varios

DIETA DE 1500 CALORIAS.
|
DESAYUNO |
LECHE |
CARNE |
ACEITE |
FRUTA |
PAN O SUBSTITUTO |
|
COMIDA |
CONSOME SIN GRASA|
CARNE |
VEGETALES I |
VEGETALES II |
ACEITE |
FRUTA |
PAN O SUBTITUTO |
|
CENA |
LECHE |
CARNE |
ACEITE |
FRUTA |
PAN O SUBSTITUTO |
|

|
1.LECHES |Cantidad | Kcal. |
Leche entera | 100g | 61 |
Leche entera en polvo | 100g | 476 |
Leche evaporada | 100g | 138 |
Yogurt natural | 100g | 62 |
|
2.CARNES Y AVES | Cantidad | Kcal. |
Baconfrito | 2 lonchas finas (20 g.) | 97 |
Bistec de cerdo | 1 unidad (150 g.) | 360 |
Cabrito | 100 g. | 357 |
Buey cocido | 100 g. | 235 |
Buey asado | 100 g. | 288 |
Cordero | 100 g. | 122 |Chuleta de cordero asada | 100 g. | 356 |
Chuleta de cerdo | 100 g. | 336 |
Costillas de cordero | 100 g. | 352 |
Costilla de cerdo | 150 g. | 390 |
Muslo de pollo | 100 g. | 144 |
Muslode pollo asado c/piel | 100 g. | 110 |
Muslo de pollo asado s/piel | 100 g. | 98 |
Muslo de pollo hervido | 100 g. | 110 |
Higado de buey frito | 100 g. | 210 |
Higado de cordero | 100 g. |196 |
Higado de pollo | 100 g. | 124 |
Higado de cerdo | 100 g. | 264 |
Higado de ternera | 100 g. | 256 |
Pollo hervido | 100 g. | 220 |
Pollo hervido s/piel | 100 g. | 188 |
Pollo a laparrilla | 100 g. | 146 |
Lomo de cerdo | 100 g. | 362 |
Pato asado c/piel | 100 g. | 320 |
Pato asado s/piel | 100 g. | 191 |
Pechuga de pollo asada | 100 g. | 109 |
Pechuga de pollo asadas/piel | 100 g. | 98 |
Pechuga de pollo hervida | 100 g. | 109 |
Perdíz asada | 100 g. | 206 |
Pierna de cabrito asada | 100 g. | 357 |
Pierna de cordero asada | 100 g. | 194 |
Jamón de cerdoasado | 200 g. | 393 |
Tocino ahumado | 20 g. | 138 |
Ternera hervida | 100 g. | 230 |
Ternera asada | 100 g. | 231 |
Ternera guisada | 100 g. | 256 |

|
5.FRUTAS | Cantidad | Kcal. |...