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HIERRO
La deficiencia de hierro ligera podría no causar síntomas. Cuando la deficiencia de hierro ha avanzado a una verdadera anemia, puede haber fatiga, falta de aire, palidez en la piel inusual ydisminución en la capacidad para hacer ejercicio.

CALCIO
Dolor de piernas, espalda y articulaciones.
- Palpitaciones y arritmias cardiacas.
- Dolores, entumecimiento y calambres musculares.
-De menor forma la osteoporosis se manifiesta en huesos frágiles y porosos. Las lesiones ocurren con facilidad.
- Aparición de caries dentales.
- Debilidad en las uñas, que se fracturan con muchafacilidad.

POTASIO
Cansancio Calambres en los músculos (parálisis) Vómitos Mareo Palpitaciones irregulares del corazón Estreñimiento Sed Desmayo Depresión Alucinaciones
YODO
Este elemento luegopasa a nuestra circulación, gracias a una proteína, y va metabolizando las hormonas tiroideas (T3 y T4).
Si no tenemos yodo, estas hormonas no se van a sintetizar en las cantidades suficientes para queel organismo funcione bien. Por ello es muy importante saber que una deficiencia de yodo no conviene en lo absoluto ya que, si no lo tenemos, éstas son las consecuencias que se pueden desarrollar:Acumulación de grasa, sobre todo en el abdomen.
Aumento de peso.
La piel se pone áspera y gruesa.
Se pueden comprimir nervios que tienen que ver con la fonación.
Problemas en la esfera mental.MAGNESIO

• Los síntomas se pueden detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad,estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.

• El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia(reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.

• Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías,...