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Entrenamiento de la velocidad en la infancia y pubertad


   



  

1. Capacidad anaer�bica
2. Prof. Alfredo Zanatta (Arg. ) � "Atletismo en la escuela primaria"3. Prof. Mariano Giraldes (Arg.) � "Did�ctica de una cultura de lo corporal"
La velocidad es una cualidad inherente al sistema neuromuscular del individuo , mediante la cual una parte de su sistema m�sculoesquel�tico , o el conjunto de sus estructuras puede sufrir alg�n tipo de desplazamiento m�s o menos r�pido . La rapidez o lentitud con que se realiza dicho desplazamiento depende , en �ltimainstancia , de la velocidad de contracci�n de los m�sculos implicados en el movimiento , la cual a su vez , de halla en �ntima dependencia con la celeridad en la transmisi�n del impulso nervioso , desde el lugar donde se origina hasta el de su finalizaci�n en la placa motriz terminal , a lo que deber�amos sumar el tiempo empleado en las reacciones bioqu�micas espec�ficas para cada tipo de fibras(lentas � r�pidas) y la facilitaci�n del movimiento producida por el proceso de relajaci�n de los m�sculos antagonistas.
Salvo este �ltimo apartado , todos los dem�s poseen una gran dependencia de la herencia y son , por tanto ,poco modificables por el entrenamiento . No obstante , la velocidad del movimiento se puede mejorar , dentro de l�mites muy estrechos , a trav�s del aprendizaje de losmecanismos que intervienen en el proceso : contracci�n protagonista , relajaci�n antagonista , �nica posibilidad efectiva de aminorar el tiempo invertido en la realizaci�n de una tarea mediante el entrenamiento.
Posiblemente a esto se deba la mejor�a observada en los ni�os entre 5 y 8 a�os de la velocidad adquirida tras un entrenamiento consistente en carreras de corta duraci�n repetidas con muchafrecuencia (Branta). La entrenabilidad de la velocidad en el ni�o no se diferencia pr�c-ticamente de la del adulto y para ambos es m�nima .
Capacidad anaer�bica
La capacidad anaer�bica de los ni�os es discretamente inferior a la de los adolescentes y adultos (Davies), tanto si se la mide con la prueba de Wingate como con la de Margaria , aunque algunos de los resultados publicados pueden serpuestos en duda por la forma de realizarse la comparaci�n entre los distintos grupos de edad . Pero en lo que todos los autores se hallan de acuerdo es en que el rendimiento del trabajo anaer�bico disminuye un 30% en el ni�o de 8 a�os respecto al de 11 (Eriksson y col.).
La explicaci�n de este hecho podr�as estar relacionada con los niveles alcanzados en sangre por el lactato tras la realizaci�n de unesfuerzo de corta duraci�n y gran intensidad , que como se sabe son notablemente m�s bajos en el ni�o , debido a la menor actividad desarrollada por las enzimas glucol�ticas , entre las que se encuentra fosfofructoquinasa (Eriksson y col. ) , aunque Cumming ha observado en 1980 cifras de lactato en los ni�os similares a la de los adultos , cuando su motivaci�n es id�ntica a la de �stos. Sinembargo , Ilmarinen y su grupo no han encontrado nunca en los ni�os finlandeses participantes en los campeonatos del mundo de esqu� a campo traviesa valores superiores a los 7,52 m/mol/l , tras recorrer 15 km. y de 8,99 m/mol/l en las ni�as , a los 5 km. de carrera .
De todas formas , lo que s� parece evidenciarse claramente es que en este tipo de competici�n ni�os y ni�as corren con valoressuperiores al umbral anaer�bico y utilizando frecuencias card�acas muy elevadas , como se�alan Gaisl y Buchberger .
No est� claro si las cifras m�s altas de lactato halladas en los ni�os se deben a una mayor capacidad anaer�bica o a una potencia muscular m�s acusada , aunque antes de la pubertad el desarrollo muscular es similar en ambos sexos.
En cuanto a la entrenabilidad de capacidad anaer�bica en...